Тошно. Сил нет. Хочется забраться на стенку и ходить ногами по потолку. Так как раз будет тошнить, и это будет соответствовать моему состоянию. Хочется куда-то сбежать. Но некуда. Некуда. Некуда.
Я так и остаюсь запертой в каменной клетке с ребенком. Очень любимым ребенком, но полностью меня вымотавшим. Сейчас прошел завтрак. Только завтрак. А силы уже закончились на день вперед.
Случалось ли с вами такое?
Еда с ребенком - всегда тяжело
Почему? Мамы поймут. А для остальных объясню, что очень много чего происходит до завтрака. При чем у нас с приемом пищи всегда сложности, и сам прием пищи вместе с ребенком меня выматывает.
Пока мы переделываем все дела и завтракаем, я не успеваю умыться. В ванну я иду обычно в 12.
Мама - самый лучший батут
Я еле-еле выползаю.
Я ложусь на кровать. Дочка резво прыгает по мне как по батут, периодически пробивая пресс, когда я не успеваю вперед нее просчитать ее действия.
Часто ли ваши дети на вас прыгают?
Я расползаюсь в позу звезды и закрываю глаза.
Жарко. В квартире парит. На улице не лучше. Вентилятор скрашивает обстановку.
Море из посудомоечной машины
Я представляю себя лежащей на песке на острове в Таиланде. Жужжание вентилятора, посудомойки и стиральной машины превращаются в шум волн и откатывающихся вместе с ними песчинок. Невыносимая жара становится приятной. Потому что в Таиланде всегда ужасно жарко. Иногда на меня попадает свежий ветерок с моря, и это как глоток свежего воздуха. Надо мной распахнулся разноцветный приятный большой зонтик от солнечных лучей. Он дает мне ощущение защищенности.
В ногах возится кошка. Иногда она трется о ноги, а иногда царапается. Такая уж у нее натура. Периодически ко мне подходит бармен и стучит по плечу, хочет узнать, не надо ли чего еще, но я наслаждаюсь морем и не отвечаю на его действия, тогда он отстает.
Теплота окутывает тело, и оно расслабляется. Мне нравится слушать плеск волн и шептание ветра. Постепенно я отключаюсь.
А где бы вы хотели находиться?
Мир для отдыха
В этом мире мне тепло и уютно. Там спокойно и тихо. Там я делаю то, что хочу. Хоть и 15-20 минут.
Это то, что позволяет мне отдохнуть и с новыми силами начать жить заново этот день.
Это называется методикой релаксации. Называйте, как хотите, но это мой маленький мир, куда мне хочется возвращаться.
С каждым разом я раскрашиваю его больше и больше. И все лучше я там могу отдохнуть.
Домик для чувствительных людей
Для чувствительных людей это особенно полезный навык. Элейн Эйрон в своей книге "Сверхчувствительная натура. Как выжить в безумном мире" упоминает о том, что в моменты волнения и перенапряжения ценно будет научиться находить в себе такое безопасное место, куда можно будет уйти переждать бурю.
Кстати, если вы чувствительны (особенно если страдаете от этого), то приглашаю вас на мой канал! Здесь я собираю истории и опыт собственной жизни, а также публикую полезную литературу. На забудьте оценить публикацию!