Физические нагрузки чреваты образованием молочной кислоты и болями в мышцах. Дискомфорт от крепатуры в равной степени знаком и новичкам, и профессионалам. Кто-то предпочитает просто перетерпеть неприятные ощущения, а кто-то, в том числе и я, активно используют «банные» процедуры. Сегодня при каждом серьезном фитнес-клубе есть SPA-центр, где можно восстановится после нагрузок. Я делаю 2-3 захода в хамам с обливаниями холодной водой.
Запись на тренировки:
📲 WA +7(925)304-96-67
📍DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8
