Привет всем, дорогим и очаровательным пышнотелым красавицам. Ведь очень часто бывает, а возможно и всегда, что полненькие женщины - это женщины с очень красивыми, симметричными чертами лица. Красивые женщины. И поскольку, мы с вами уже красивые, осталось лишь привести наши тела к идеалу, который мы сами для себя пожелаем. Это будет легко. Для этого у нас в запасе целый арсенал техник по самопрограммированию, по контролю и мотивации себя любимых, по формированию идеального мира вокруг нас- нашего мира.
И мы с вами регулярно пополняем наш арсенал. Сегодня поговорим о 2 базовых и необходимых вещах, которые должны присутствовать в нашей жизни, для успешного достижения стройной фигуры. При помощи этих незначительных но обязательных действий, мы перекодируем свое подсознание на идеальную фигуру, и закрепим результат в нашей жизни навечно.
Для программирования подсознания большое значение имеет регулярность и систематичность внесения измененной информации в его глубины. Иными словами, чтобы изменить в своей голове сигналы, и заставить наше тело преображаться, нам требуется очень маленькое количество времени - от 5 до 20 минут в день, однако же совершать перекодирование по какой-либо из техник NLP требуется каждый день. Техники, направленные на внушения самому себе, на кодирование, должны применяться недолго, но обязательно регулярно, иначе они работать не будут.
С этим свойством NLP и связана сегодняшняя статья.
Я предлагаю нам с вами поддерживать в своем подсознании память о том, какая у нас цель - стройность. Ведь поддерживать ее каждый день - это легко и очень приятно.
1 обязательное действие - ведите дневник похудальца
Вести дневник, это хорошо знакомый нам, с подросткового возраста ритуал. Вспомните, каждая из нас, с удовольствием заводила красивую, сокровенную тетрадь, в которую записывала все свои чаянья, переживания, любовь и разочарование, счастье и горе.
Я говорю о подобной практике, только в области похудения и стройности. Только очень важно, чтобы этот дневник был не бездушным сборником параметров, вроде сметы калорий, употребленных за неделю, или программы тренировок из тренажерного зала. Вы можете записывать в свой дневник похудальца и параметры - запретов на информацию в нем у вас нет.
И все же, похудальная тетрадь - это ваш эмоциональный друг. В нее обязательно регулярно записывать - что хорошего и полезного вы сделали для своей заветной цели. Расскажите дневнику, как вы выдержали разгрузочный день, как вы пошли гулять в парк с ребенком, и лишний час провели активно, играя с ним в игры. Расскажите дневнику, что вы купили себе новую юбку, на размер меньше, и она! Наконец-то! подошла!
Словом, дневник похудальца - это светлый сборник всех ваших успехов на пути к идеальному телу. В моменты, когда будет трудно (а эти моменты обязательно наступают у всех), когда захочется все бросить и вернуться к старому доброму автоматизму, вы сможете открыть свой дневник, и прочесть, сколько всего вы уже сделали, сколько прекрасного с вами уже произошло! Вы поймете, что останавливаться, это не про нас. И не в этой жизни. Мы идем только вперед!
2 обязательное действие - ищите тех, кто уже сумели стать стройными!
Даже если вы еще не применяли ни одной техники NLP, даже если вы находитесь в самом начале пути, это действие обладает непреодолимой силой, для того чтобы начать быстро стройнеть.
Наше подсознание, как вы уже знаете, если читали предыдущие статьи, не распознает слов и наставлений. Оно распознает только картинки. Чем больше подсознание будет видеть образов успеха, картинок девушек "до" и "после" у которых уже получилось, тем больше оно начнет настраиваться на похудение - сильнее и сильнее с каждым днем.
И дело не в стандартном слове "мотивация", дело в том, что показывая подсознанию картинки успеха, мы с вами кодируем в мозг очень важную идею - у многих получается, у сотен девушек получается, а это значит что и я смогу! Я так тоже могу! - как только мозг насытится данными образами, вы это сразу поймете, почувствуете, и начнете быстро терять вес.
Желание смотреть на истории успеха других девушек станет уменьшаться, вам станет уже не так любопытно смотреть на "до" и "после" - это значит, что подсознание встроило внутрь идею, что вы тоже так можете - вы тоже это сделаете, станете стройной и красивой. И похудение станет проходить в разы легче и приятнее.
При каждом удобном случае, каждой свободной минутке - ищите истории успеха, копите истории успеха, наслаждайтесь историями успеха - пусть все они станут вашими!
У меня даже есть полезное небольшое домашнее задание - возьмите свой новенький красивенький дневничок похудальца, найдите в интернете 3 истории "до" и "после" которые вам больше всего понравились, и опишите их в своем дневнике.
Что вам понравилось в выбранной картинке "до" и "после"?
Какого девушка на картинке была возраста?
Как она изменилась?
Как вы думаете, в каких сферах жизни ей стало лучше жить и почему?
- так ваш мозг станет владельцем целых 3 успешных опытов, это же замечательно!
3 обязательное действие - создайте свои ритуалы удовольствия
И вновь я вернусь к теме нашей с вами женственности. Моя любимая тема, потому что мы, женщины, очень загадочные существа! Мы с вами сильные, и одновременно нежные, слабые. Мы с вами хитрые, умеем манипулировать мужчинами от рождения, но умудряемся при этом быть такими простодушными в выборе партнера и с окружающими людьми. Мы с вами хаотичные и страстные - в нашей голове сотни мыслей и желаний существуют одновременно! Но при этом, порядок и последовательность нас успокаивают, расслабляют.
Поэтому в жизни настоящей женщины всегда есть место для ежедневных ритуалов - меленьких действий, повторяющихся день ото дня.
Ритуалы для женщины - это предсказуемы мелочи, которые успокаивают нас в течение дня, возвращают в состояние потока, и дают ощущение контроля над собственной жизнью.
Важно, чтобы ежедневные ритуалы приносили не только покой, но и удовольствия женщине. Женщина, которая переживает удовольствия в течение дня , в народе носит название "окситоциновая самка" - она имеет колоссальное влияние мужчин, ее способность испытывать удовольствие притягивает их как магнит.
Если в вашей жизни еще нет ни одного маленького ритуала удовольствия, я срочно советую вам завести хотя бы один такой ритуал! И соблюдать его каждый день. Вам понравится =)
Как это сделать?
Возьмите ручку и лист бумаги, или заметки в телефоне.
И сделайте смету "локаций", в которых вы бываете в течение дня. Например, я, систематически, за свой день бываю:
-Дома
-В офисе
-В спортзале
-В школе, когда забираю сына с занятий.
Для каждой из вас этот перечень будет свой. Даже если вы проводите все дни дома, являясь например мамой в декрете, или домохозяйкой, вы можете описать локации своего дома, например:
- спальня
- кухня
- ванная
- детская
- дворик
- магазин
- и т.д.
Смысл упражнения в том, чтобы в каждой локации своей жизни, определить и использовать маленькие ритуалы удовольствия. Важно, что они не должны быть связаны с едой! Любые удовольствия, кроме еды.
Итак, для каждой локации своей жизни пропишите по 5-10 маленьких удовольствий, например, для локации "спальня" - это нюхать духи, наносить макияж, дефилировать перед зеркалом, ходить голой, и прочие ваши маленькие радости
После чего, применяйте каждый день как минимум 1 удовольствие для каждой вашей локации. Больше удовольствий можно, меньше - нельзя
Вот так, совершая всего 3 простых действия, настолько регулярно, насколько это возможно, вы станете стройнеть быстро, легко и уверенно. Проверьте каждое мое слово, и убедитесь в этом сами, мои дорогие!
Мы свами каждый день стройнее, ведь так?
Подпишитесь, чтобы меня не терять, и чтобы я была счастлива видеть все больше прекрасных девушек, избавившихся от тяжести и бремени похудения раз и навсегда =))
До новых встреч)