Натоптыши – проблема, которая является далеко не единичным случаем среди всех категорий людей.
Сразу стоит отметить, что распространенное мнение о том, что натоптыши – преимущественно проблема женщин среднего возраста и встречается чаще всего у них, абсолютно не соответствует реальности, поскольку проблема с такой проблемой, как натоптыши, сталкиваются все люди в равной степени.
Натоптыши не только создают дискомфорт и мешают эффективной и свободной ходьбе, а еще и могут провоцировать трещины стоп, неприятный зуд и ощущения боли в ногах.
Каждый человек рано или поздно в той или иной степени начинает задумываться о борьбе с натоптышами и профилактикой их возникновения, но прежде чем начинать решать эту проблему, необходимо разобраться в ее причинах, поскольку именно это сможет помочь более эффективно справиться с возникшим недугом.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАТОПТЫШЕЙ
Натоптышем является уплотненная кожа, которой скопилось слишком много и в следствие своего уплотнения она образует тот самый натоптыш.
В первую очередь, возникновению натоптыша предшествует значительное повреждение кожи и подкожных тканей, а уже потом все последующие причины и факторы.
Первостепенной причиной среди всех причин является значительное сдавливание кожи, которое происходит при ходьбе в тот момент, когда нагрузка на стопу приходится слишком высокой в сравнении с максимальным весом, который допустим при надавливании на стопу.
Отсюда вытекает еще одна причина, по которой возникают натоптыши – это избыточный вес.
При наличии избыточного веса весь процесс ходьбы дается гораздо тяжелее, нежели когда ходьба происходит у человека, у которого вес находится в норме, а избыточный вес отсутствует.
Особенно данная причина затрагивает женщин, которые предпочитают носить высокие каблуки – при наличии избыточного веса ношение высоких каблуков категорически противопоказано, поскольку они обеспечивают еще большую нагрузку на стопы, а это означает ничто иное, как то, что возникновение натоптышей у таких женщин может происходить гораздо чаще и в гораздо большем количестве.
Повышенные физические нагрузки являются еще одной причиной, по которой возникают натоптыши, потому что любая физическая нагрузка – будь то бег, ходьба или прыжки, прежде всего, создает нагрузку на стопы, а если нагрузка будет регулярной, да еще и в сочетании с избыточным весом, то натоптыши будут не просто следствием этого, а регулярным следствием.
Обязательно стоит контролировать физические нагрузки и распределять их равномерно, опираясь при этом на такие показатели, как предыдущая физическая активность (если человек много лет не занимался спортом или работал на сидячей работе без каких – либо нагрузок, то любая, даже самая минимальная физическая нагрузка будет являться для него существенной), весовая категория (если у человека слишком большой вес, то самым лучшим вариантом будет начинать с малых физических нагрузок, постепенно их увеличивая и уж точно никак не наоборот) и конечно же немаловажен индивидуальный график тренировок и физических нагрузок, подходящий конкретному человеку, поскольку именно индивидуальные тренировки помогут человеку более плавно и безболезненно войти в ритм физических нагрузок, а нагрузка в дальнейшем будет пропорциональна его возможностям.
Еще одной причиной возникновения натоптышей является ношение неправильной и неудобной обуви. Когда человек выбирает для регулярного ношения дешевую и некачественную обувь, в которой потеют ноги за счет того, что такая обувь просто не дает им дышать, то возникновение натоптышей будет неизбежным.
Тоже самое касается обуви на слишком плоской подошве или с резиновыми стельками внутри – обувь на сплошной и плоской подошве провоцирует максимальную нагрузку на ноги, поэтому лучше всего выбирать обувь с небольшим каблучком, а стельки необходимо подбирать из качественных материалов и ни в коем случае не использовать резиновые стельки, потому что они натирают ноги, что повышает риск возникновения натоптышей.
ПРОФИЛАКТИКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАТОПТЫШЕЙ
Для того, чтобы эффективно предотвращать возникновение натоптышей, необходимо регулярно проводить тщательную профилактику – без проведения профилактики натоптыши будут появляться в любом случае, потому что ноги очень сильно подвержены влиянию на них внешних факторов и даже при тщательной гигиене и ношении удобной обуви, натоптыши все равно возникают.
Самой эффективной мерой по профилактике возникновения натоптышей является регулярное очищение скапливающейся ороговевшей ткани на ногах, которая в последующем и провоцирует возникновение натоптыша.
В большинстве случаев для эффективной профилактики недостаточно просто домашнего ухода – необходимо еще делать и регулярную профессиональную обработку стоп.
Тщательную и эффективную обработку стоп, которая поможет во избежание дальнейшего образования натоптышей, поможет обеспечить регулярное проведение процедуры медицинского педикюра.
Обработка стоп при проведении медицинского педикюра не сравнится с обработкой стоп, проводимой в домашних условиях, потому что она проводится при помощи использования специальных препаратов для обработки стоп, которые полностью удаляют ороговевшую кожу, оставляя только живые и чистые участки, а так же способствует не образованию новых ороговевших участков в течении длительного времени.
Узнать подробнее о проведении медицинского педикюра и его нюансах, можно на сайте: https://pedicure.sanatera.ru/
Для усиления действия профилактики возникновения натоптышей, следует проводить дополнительную домашнюю обработку стоп, а именно:
-обрабатывать стопы после посещения ванной при помощи специальных гидромассажных щеток для обработки;
-обрабатывать стопы специальными электрическими пилками, которые помогут устранить натоптыши на самом начальном этапе их образования;
-смазывать стопы специальными увлажняющими кремами и взять себе это в привычку, поскольку пренебрежение этим элементом ухода может вызывать шелушение кожи стоп, а в последующем возникновение не только натоптышей, а еще и трещин.
При совместном использовании обоих видов профилактики, отсутствие возникновение натоптышей гарантировано – самое главное не пренебрегать методами профилактики, а выполнять их регулярно и тщательно!