Карыч решил тренировать силу воли, но не удержался и съел пирог. Он себе сказал, что не будет есть его, но почему же поддался искушению? Неужели сила воли не работает?
Сила воли - это полнейшая чушь
Да, она не работает. Если у вас перед глазами постоянно будут мелькать соблазны, вы не сможете держать себя в руках и всё равно сорвётесь. Если не хотите идти на поводу соблазнов, просто избегайте их. Не допускайте возможность их возникновения, вот и всё.
Пример
Вы любите сладкое (а кто ж не любит?😂), но хотите сбросить лишний вес? Просто не заходите в кондитерский магазин и другие места, где можете столкнуться с этим искушением.
Вы никогда не приведёте себя в порядок, если будете хранить в холодильнике запас пироженок и гулять по кондитерским лавкам. Это нереально.
Как бороться с соблазном?
Конечно, искушения всё равно периодически будут возникать. Я в таком случае быстро отвлекаюсь на что-то другое или вспоминаю о своих целях, если соблазн мешает их достижению. У меня просто нет шанса подумать:
"Ну ничего же плохого не произойдёт, если я выпью банку газировки"
Я вспоминаю, что это плохая трата денег и что жажду таким способом всё равно не утолить.
Не разменивайте свою мечту на мелкие краткосрочные удовольствия.
Отказывайтесь от меньшего в пользу большего.
Ну и ставьте лайк статье, если понравилась)