у каждого человека есть свое испытание на силу воли. Например мне сложно сдерживать свой гнев на младшего брата ( иногда безосновательный), но какой бы не была причина в глубине души я хочу быть для него самым лучшим братом, я уверен у вас тоже есть своё испытание
Итак, сегодня мы поговорим об эффекте 《какого чёрта》, или почему мы продолжаем сидеть в социальных сетях, одновременно виня себя за прокрастинацию.
Когда мы поддаемся соблазнам, что мы начинаем делать в первую очередь?
-Правильно! Винить себя ( а потом что?)
Виня себя мы надеемся, что вина заставит нас проявлять больший самоконтроль
Но не тут то было, возникает эффект 《какого черта》
-Какого черта! Я уже проспал, пойду спать дальше
Резюмирую, мы ошибочно надеемся, что самобичивание улучшит наш самоконтроль, но это не так, вина только усугубляет положение.
Не вините себя, а простите! Все мы люди
