Если и есть что-то, что особенно беспокоит Селену Гомес, то это психическое здоровье. В течение многих лет она использовала свои ресурсы, чтобы повысить осведомленность по теме психического здоровья, и она также делает это от первого лица, рассказывая свою собственную историю. В 2020 году во время чата в Instagram с Майли Сайрус она призналась, что страдает биполярным расстройством и что ключ к тому, чтобы успокоиться и не бояться, после поставленного диагноза, – это знать о том, что он у тебя есть.
Помимо того, что она заявляет об этом в своих интервью и в соц. сетях, певица и актриса активно занимаются этим вопросом. Фактически, 1% продаж Rare Beauty – бренда косметики, который певица недавно запустила, – идет в ее фонд Rare Impact Fund, помогающий людям с ограниченными ресурсами получать необходимые медицинские услуги или лечение. И не только это, она также запустила «Психическое здоровье 101», онлайн-платформу, которая предоставляет инструменты, связанные с этой темой (методы лечения, информация и т. д.).
В статье собрали шесть важнейших уроков по психическому здоровью от Селены Гомес.
Осведомленность необходима
«Я знаю, что, если бы я узнала об этой теме в детстве в школе, все было бы по-другому».
Очень приятно говорить о том, что ты чувствуешь
«Открываясь, вы налаживаете более глубокие связи с другими людьми, и это также помогает каждому чувствовать себя менее одиноким».
Если нужно, отключитесь от социальных сетей
«Сравнивать себя с отредактированными фотографиями, которые распространяются в Интернете, не только вредно, но и несправедливо. Я не понаслышке знаю, как это может повлиять на ваше психическое здоровье, и поэтому важно отдыхать от общения в сети. Мне это действительно помогло».
Люби себя таким, какой ты есть
После многих лет ощущения незащищенности и неполноценности в любовных отношениях Селена нашла свой мир в слове Rare («редкий» или «исключительный»), так называется ее линия макияжа и один из ее альбомов. Теперь она чувствует себя комфортно со своим телом и отказывается от ретуши на фотографиях.
Отдыхай и окружай себя близкими людьми
«Мне нравится то, что я делаю, но иногда я чувствую себя подавленной, и мне нужно сделать шаг назад и убедиться, что я выспалась, и найти свободное время, чтобы развлечься с друзьями и семьей».
Потерпи
«Мой совет не будет звучать как: «О, ты это переживешь». Собственно, это повседневная практика, просто имей немного терпения».