Он врёт, потому что она орёт. Она орёт, потому что он врёт. Бег по кругу. Как это часто выглядит?
1️⃣ Вечер. Муж вернулся с работы, в руках бутылка пива. У нее сразу же мордёна "кирпичиком" :) Мол, не дам тебе спуску. Думает: "Ага, дай только волю и будет каждый день пиво литрами хлестать"
А далее кому как нравится. Кто орёт, кто демонстративно молчит. А кто включает мамку и выговаривает по-полной. Права же..
2️⃣ А он уверен, что устал и имеет право расслабиться. Хоть что-то приятное. Вроде бы где-то в глубине души и сидит чувство вины.
Мамка же не велела..
"А-а.. Ей всё равно не угодишь. Хоть так, хоть сяк— один фиг недовольна. Сама виновата. С такой жизнью не захочешь, а выпьешь. Скажу, что на работе неприятности.» И чувства вины как ни бывало.
Прав же )
А что она? Смотрите 1️⃣ А он? Смотрите 2️⃣ И так по кругу. Не обязательно пиво, и не обязательно «пришел с работы». Люди разные, пары разные. И круги нарезают разные..
Как разорвать этот больной круг и поменять свои и мужнины привычки? Сначала осознать: а что происходит с нашей парой? Посмотреть со стороны: на какой цепочке все это держится? На какой больной истории это все крутится? Прямо диагностику провести. Для этого предлагаю классное упражнение:
✅ Сначала выпишите на листок все претензии к вашему мужчине.
Например: «меня бесит, что ты возвращаешься очень поздно», "меня раздражает, что он не опускает сиденье на унитазе"..
✅ Меняете эту претензию на конкретную просьбу с конкретным желаемым результатом: «мне бы хотелось, чтобы ты приходил до
20.00 вечера».
Конкретно и мне бы хотелось. Важно, чтобы это была именно просьба,
а не требование. Не "вечно ты больной", а "мне бы хотелось видеть тебя здоровым". Не "вечно ты пьяный", а – "я так хочу видеть тебя трезвым". Именно позитивная формулировка.
Главное, чтобы вы транслировали результат – то, что вы конкретно хотите получить. Уважительная, доброжелательная интонация рулит :)
Но даже, если время от времени прорываются нотки раздражения (мы же живые в конце-то концов): "Твою-то мать!.. Для меня важно, чтобы сиденье унитаза было опущено!" Как-то так.. Конкретный желаемый результат.
Понимаете, о чём я? )
И так по всем пунктам. И начинаем поливать, терпеливо растить то, что
на самом деле хотим вырастить. Получится не сразу. Ничего страшного. Даём себе, супругу и отношениям время. Просто делаем так постоянно.
Если муж где-то сопротивляется, злится, это нормально. Ему пока это странно и непривычно :) Постепенно, капля за каплей.. Всё получится!
А еще можно представить мужа своим ребенком. Вот он надулся. Вот ревнует. Вот разозлился.. Это уже не кажется чем-то таким уж очень значимым и серьезным. Поиграйте в это :)
Ошибка думать, что всё можно исправить здесь и теперь, во что бы то
ни стало. Оставим эти иллюзии. Просто делаем так и наблюдаем за этой историей как психологи.
У нас ушло определенное количество времени, чтобы стать такими, какие мы есть к своему возрасту. А муж рос на другой планете и у него своя история. И встретились два разных человека со своими историями..
Нам приходится меняться в чем-то. Это непросто и на это порой уходят годы..
Первую часть читайте здесь ➡️ Почему муж скорее всего изменит, даже если не собирался?
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал ✍️
А я обнимаю вас и до новых встреч! Пока, пока.. 😘