Найти тему
Психология

Три источника энергии на каждый день

Оглавление

Как часто вы замечали, что сил очень мало? Иногда охота просто лежать на диване сутки. Но работать нужно, следить за семьёй, встречаться с друзьями и так далее. Дел всегда много, а вот энергии иногда бывает очень мало. Что же делать, какие есть источники энергии на каждый день?

Первый источник энергии, это ваше любимое дело. Да, не у всех оно есть, но стоит его поискать, чтоб использовать как источник энергии. Это может быть любое дело. Спорт, книги или поделки из глины. Главное, чтоб это дело приносило вам удовольствие и удовлетворение.

Когда мы занимаемся любимым делом, то мы получаем энергию, на которой можно двигаться дальше. Именно поэтому, если человек любит свою работу, то он не устаёт. А если не любит свою работу, то всегда ходит усталый. Очень важно то, как много удовольствия вы получаете от процесса. Сколько удовольствия, столько и энергии.

Второй источник, это медитация. Это не так сложно, как вам кажется. Достаточно сидеть в тишине. В любой удобной позе, и стараться убрать все мысли из головы. Если не получается вообще сидеть без мыслей, то можно следить за дыханием. Суть в том, что часто мы устаём психологически. А медитация, это лучшая психологическая разгрузка.

Вы останавливаетесь физически и психологически. Это как поставить телефон на зарядку. Вы так же сидите и набираетесь энергии. После этого становится намного проще идти дальше, принимать решения и так далее.

Так же, хороший источник энергии, это юмор. Он нас расслабляет, и работает как разгрузка для нашей психики. Именно поэтому многие любят в течение дня смотреть смешные видео или картинки. Это расслабляет, убирает напряжение, а следовательно, и даёт энергию.

Как бонус, можно ещё использовать зарядку. Ведь тело нужно разогнать, и зарядка даёт, как бы это странно не звучало, заряд энергии. Все эти вещи можно спокойно использовать каждый день и получать энергию.

Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь. Благодарю за внимание!