Принцесса Беатрис собирается стать матерью. По общему признанию, последнее время выглядит потрясающе! Она находится под постоянным наблюдением диетолога, который также работал с ней перед ее свадьбой.
Королевское сияние? Только при правильной подготовке, включая хорошо сбалансированную диету. Диета очень помогла принцессе Беатрис перед свадьбой. Принцесса отдает предпочтение овощной кухне. Так каким же было ее меню до свадьбы? Габриэла Пикок раскрыла королевские секреты кухни в интервью журналу "Hello".
Подруга Беатрис позаботилась о том, чтобы ее протеже регулярно ела - это одна из ключевых проблем, влияющих на наш метаболизм. Габриэла подготовила специальный график на день, который принцесса держала до дня своей свадьбы.
Завтрак - с шести до девяти утра.
Как оказалось, королевские завтраки были обильными и сосредоточены на таких вещах, как яйца, овощи, ржаной хлеб, фрукты, протеиновая каша и мюсли с несладким йогуртом - у Беатрис было несколько завтраков на выбор.
Обед - с одиннадцати до двух часов.
Обед был сосредоточен на ценных источниках белка, овощах и цельнозерновых продуктах. Предпочтительными блюдами были курица или тофу с овощами, рыбой, киноа, коричневым рисом или сладким картофелем. Это заправляли свежеприготовленным йогуртом и зеленью, яблочным уксусусом. Габриэла - сторонница кухни, основанной на наименее обработанных продуктах.
16: 00-17: 00 - время перекусить
В течение дня закуски помогают стабилизировать уровень сахара в крови, поэтому выбирайте их с умом. Габриэла порекомендовала принцессе продукты с высоким содержанием белка, например, кусок сыра с фруктами, йогурт с орехами, арахисовое масло с кусочками яблока или протеиновый коктейль.
Ужин - с 18:00 до 20:00.
Ужин должен быть легким и менее сытным, чем предыдущий перекус. Поэтому диетолог включил в меню ужина белое мясо или тофу с тушеными овощами и свежей зеленью.
