Самый доступный и нескучный способ держать себя в форме набирает популярность в России.
ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ?
Английский термин прямого перевода не имеет, но само понятие означает уличную тренировку, все упражнения которой можно выполнить без какого-либо специального оборудования. Достаточно обычной спортивной площадки с турником, брусьями, лестницами и скамейками. Более того – в большинстве упражнений нет ни гантелей, ни штанг – только вес собственного тела.
Подключайте в работу свой креатив и вперёд!)
НОВЫЙ МОДНЫЙ ВИД СПОРТА ИЛИ СУБКУЛЬТУРА?
В целом уличные активности – это не новшество, любители здорового образа жизни выходили во двор размяться задолго до того, как воркаут стал популярным спортивным движением по всему миру. Его базовые упражнения: подтягивания на перекладине или отжимания от пола выполнял любой из нас на уроке физкультуры. Сегодня воркаут – это уже не просто молодой и развивающийся вид спорта, это целое движение, главная ценность которого – гармоничное физическое развитие. И все чаще на уличных тренажерах можно встретить молодых и подтянутых людей в стильной спортивной экипировке.
В любом городе есть много различных площадок, где собираются новички и мастера воркаута. Места для занятий оборудованы во многих парках и скверах. Впрочем, ездить далеко совершенно необязательно – для занятий подойдут и самые простые турник и брусья, которые можно найти почти в любом дворе.
Воркаут становится все более популярным видом спорта в странах СНГ.
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ БУДУЩЕЕ НЕ ЗА ФИТНЕСОМ, А ЗА ВОРКАУТОМ
Отсутствие затрат
Причем это отнюдь не означает, что вы не вкладываетесь в свое физическое совершенствование. Вы едва ли потратите ползарплаты на занятия воркаутом. Все, что вам понадобится, это удобная спортивная одежда и кроссовки. Никаких абонементов и любых других финансовых вложений. Вышли на улицу в спортивной форме – готовы к тренировке!
Красивое тело
Уличные тренировки при всей своей простоте довольно разнообразны – у опытных любителей арсенал упражнений довольно велик. К тому же, они подбираются таким образом, чтобы гармонично развивать все тело. Это миф, что у любителей уличных тренировок ноги отстают от рук – при регулярном выполнении комплекса упражнений увеличиваются силовые показатели, а в сочетании с правильным питанием можно добиться рельефа не хуже, чем в спортзале.
Здоровый образ жизни
Отсутствие дополнительных отягощений поможет избежать ненужных травм и не перенапрягаться. В сочетании со здоровым питанием занятия на улице не только помогут сделать тело привлекательнее, но и скажутся положительным образом на самочувствии. А главное – вы станете больше времени проводить на свежем воздухе! Возможность посоревноваться
Конечно, воркаут не включен в Олимпийскую программу и пока не признан официально видом спорта, но так или иначе им является: по воркауту даже проводятся соревнования! А значит, занимаясь на улице, вы можете ставить перед собой цели и добиваться их. Хотите – будете бороться за звание чемпиона двора, а хотите – дорастете до претендента на звание чемпиона мира!
Воркаут доступен каждому.
Компания единомышленников
Воркаут по всему миру сегодня – это целое движение, милионы людей, которые стремятся развивать свое тело и выходят на улицы, чтобы тренироваться и вдохновлять друг друга своими результатами. В связи с ситуацией в мире не много реже, но проходят масштабные проекты , которые в этом году также объединяет любителей уличных тренировок. Его задача – показать, что начать менять свою жизнь к лучшему можно в любой момент и в любом возрасте.
Мировые спортсмены доказали, что воркаут из спортивной дисциплины превратился в философию, которая двигает человека вперед.
– Уличная атлетика – это не просто спортивная дисциплина, а скорее жизненная философия многостороннего развития личности, частью которого являются уличные тренировки. Главная ее идея – использовать обычные, всем доступные дворовые спортплощадки и оборудование, чтобы сначала обрести уверенность и силу, и уже с их помощью изменить свою жизнь и жизнь тех, кто рядом. Мы планируем плотно сотрудничать с ведущими атлетами, спортивными изданиями и региональными властями для дальнейшей популяризации воркаута и физической культуры в целом – поощрять тех, кто уже занимается, и привлекать в движение больше новых участников.
И кстати многие уличные спортсмены внесли поправки в воркаут, взяв некоторые элементы из гимнастики акробатики и других видов спорта, уже освоили их под собственную среду,не смотря что в принципе, улица не является удобством для многих упражнений, спортсмены всё равно настойчиво их изучают и применяют в своих комбинациях!