Дай угадаю, большинство из вас каждое утро просыпаются с мыслями о том, как они недовольны своей жизнью?
Неудачи в отношениях, скучная работа, бесконечные кредиты, надоевший город, из которого хочется навсегда уехать… Но вы привыкли к мысли, что вряд ли что-то изменится, ведь такая у вас судьба, которая была предначертана ещё до вашего рождения...
Согласно законам силы мысли человек, сам является Творцом собственной жизни и своим мышлением влияет на окружающую реальность.
ЧТОБЫ ДЕЛО СДВИНУЛОСЬ, НУЖНО УВИДЕТЬ, ПО КАКОЙ ПРОГРАММЕ РАБОТАЕТ ВАШ МОЗГ
Понять свой мозг – первое с чего нужно начать.
Вы когда-нибудь задумывались о своих привычках? Он управляют Вами every day. Привычка - это действие, повторённое столько раз, что тело запоминает процесс и может диктовать инструкции мозгу. В начале дня вы просыпаетесь и первым делом думаете о проблемах. Представьте, что ваши проблемы для мозга как схемы из воспоминаний, которые связаны с людьми, вещами, а главное с определенным местом и временем.
В основном наш мозг устроен так, что записывает на свой жесткий диск ПРОШЛОЕ, в итоге люди начинают свой день с мыслей о прошлом.
СЕРАЯ РУТИНА И ДЕНЬ СУРКА
Повседневность — это программа. Узнали себя? У меня для вас плохие новости, вы увязли в Матрице, вы живете в программе, которую создали когда-то сами! Выкинь наконец в мусорное ведро мысли, что твоей жизнью управляет кто угодно, но не ты. Когда ваш день идёт согласно программе, вы как бы теряете свободу воли, необходимую для контроля над своим разумом. Вы сами становитесь программой с набором тщательно выученных действий, эмоциональных реакций.
В ЧЕМ ЖЕ МАГИЯ ХОГВАРТСА?
Я не буду заливать здесь про то, как нужно выкинуть все проблемы из головы, взять коврик и усесться посреди поля под солнцем и начать мыслить позитивно. Наигранно. Тупо. Не эффективно. Медитация превратилась в унылую уловку.
НО, есть и обратная сторона медали
Посмотреть на медитацию с другой стороны. Сознательное и бессознательное в нашей голове разделены аналитическим. Просто представьте, что аналитическое — это ещё одна часть вашего мозга. Чтобы переступить порог «серверной» мозга, самое главное — выйти за пределы аналитического. Оно — как крепость. Войти в её парадную дверь по подъёмному мосту и не нарваться на охрану можно только с помощью медитации.
Медитация — как ультимативный brain hack. Вы проникнете в свой мозг через черный ход.
ИЗМЕНИСЬ ТЫ И ИЗМЕНИТСЯ МИР ВОКРУГ ТЕБЯ
Наверняка слышали такую фразу и не один раз. А сами выполняли ее? Или пылится на полочках невыполненных действий? И конечно же ожидаете, когда этот мир уже поменяется и всё будет как я захочу. ТАК НЕ БЫВАЕТ!
Над окружающим миром мы не властны. Это как доверить своё будущее маньяку вроде Ганнибала Лектера. Что он выкинет? Кто знает. Будет выслеживать людей и, скорее всего, убивать их. Хотите, чтобы он и вашу жизнь разрушил? Конечно нет.
Чтобы ваша жизнь взяла новый курс, вам нужно что-то изменить. И у вас есть два способа: делать это в муках и страданиях или же в радости и вдохновении. Выбирать синюю или красную таблетку вам. Для первого способа нужно, чтобы произошла трагедия, которая заставит вас измениться. Второй позволяет привнести в свою жизнь изменения уже сейчас. Забудьте о том, чтобы чего-то ждать. Увязнуть в прошлом очень легко. Прошлое — ваша «программа по умолчанию». Чтобы победить эту программу, надо измениться. Шанс на это вы теряете, если принимаете те же решения, что и вчера.
Мышление и внутреннее самоощущение меняют то, какой в итоге выдастся ваша жизнь. Можно представить светлое будущее и позволить этой мысли определить ваш путь в жизни. А можно позволить воспоминаниям из прошлого сбросить мышление до программы по умолчанию и заставить вас делать и говорить то же, что и всегда — то есть вернуть вас в реальность, из которой вы хотите сбежать.
Не полагайтесь на внешний мир в попытке почувствовать что-то.
НАЙДИТЕ СВОИ РЫЧАГИ: НЕ БЕГИТЕ ОТ САМОГО СЕБЯ!
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЭМОЦИЙ
Эмоции могут вызывать сильное привыкание, то есть комфорт. Вы выстраиваете границы вокруг себя и начинаете что-то чувствовать, но это уловка вашего мозга. Чтобы победить эмоции, которые не дают вам вырваться из своей раковины, надо принимать новые решения.
ВЫ ЭТО ВАШИ МЫСЛИ!
Ах, как приятно быть в зоне комфорта, смаковать каждую проблему, оплакивать ее и жалеть себя бедненького. Не открою Америку, если скажу: так пройдет вся и без того короткая жизнь, наступит смерть, ну а там как будет никто из нас живых не знает. Но второго шанса прожить жизнь на этой Земле точно не будет! Представил? Тогда читай дальше.
Иногда ваше тело захочет вернуться к знакомым в прошлом ощущениям. Решение - замечать, когда это происходит; видеть, когда ваш организм стремится вернуться в прошлое. Вот откуда вытекает эта ваша осознанность. А что это и почему она важна не говорят.
Сосредоточить внимание на настоящем — значит сосредоточить здесь свою энергию. Вместо того, чтобы отдавать эмоции прошлому, вы отдаёте их настоящему. Так вы возвращаете себе контроль — говорите телу сидеть смирно и подчиняться вам. ВЫ И ЕСТЬ РАЗУМ, ВЫ РЫЧАГ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ВЫ ТВОРЕЦ! Повторяйте это себе каждый день как мантру, как молитву, как медитацию!
THE END
Поздравляю, вы только что обратили внимание внутрь себя, на свой мозг и почистили его от паутины устаревших мыслей.Вот тезисы, которые мы с вами затронули:
вашей «программой по умолчанию» управляет прошлое;
- надо знать, как негативные эмоции создают «закладки» в прошлом и заставляют вас к ним возвращаться;
- надо по-новому посмотреть на медитацию, чтобы она помогла вам взломать операционную систему вашего мозга;
- надо твёрдо решить каждый день принимать новые решения и незаметно для мозга делать как минимум один некомфортный для него выбор;
- надо прекратить полагаться на воспоминания из прошлого и начать смотреть в будущее;
- надо практиковать медитацию, чтобы выработать ощущение осознанности в настоящем.
Ваше прошлое - это программа. Эмоции крепко привязывают вас к нему. Если вы хотите наконец что-то изменить, станьте одержимым мыслями не о прошлом, а о будущем.
На этом конец. Надеюсь, что прочитав статью Вы не просто потратили время на нее, но прямо сейчас начнете действовать, изменив хотя бы одну мысль и нейронную связь, которая приведет постепенно к улучшению качества вашей жизни.
Харе Кришна, еврибади! И да прибудет с вами сила серого вещества!