Упражнение, разработанное Георгом Гаккеншмидтом, профессиональным борцом атлетом, устанавливавшим рекорды на рубеже XIX - XX веков. Начав свой атлетический пусть в Российской империи, Георг Гаккеншмидт закончил свою спортивную карьеру в Англии, где он был известен под псевдонимом “Русский лев”.
Техника выполнения:
Стоя, ноги расставлены уже ширины плеч. Спина прямая, взгляд зафиксирован на точке, находящейся на уровне лба. Штанга удерживается двумя руками за спиной хватом, шире плеч. Сгибая колени, выполнить приседание, удерживая спину ровной. Разогнув ноги, вернуться в исходное положение.
Упражнение может выполняться с гантелями или гирей.
Больше об упражнениях и программах тренировок https://ridero.ru/books/atleticheskaya_gimnastika_praktika_stroitelstva_tela/