Встречались ли вам когда-нибудь люди, напоминающие своим поведением биологическую бомбу замедленного действия? Они вроде внешне сохраняют спокойствие и весьма учтивы, но некое глубинное напряжение постоянно присутствует на заднем плане и невероятно фонит!
Фарго
Одной из самых ярких и достоверных иллюстраций закомплексованного человека, доведенного однажды до точки отчаянного кипения, является роль Мартина Фримена, в первом сезоне сериала "Фарго" 2014 года. Герой Лестер Найгаард напоминает скороварку, которая пыхтит и раскачивается, изображая дружелюбие и заинтересованность, но вот-вот готова взорваться. И для близких Лестера это, в конечном итоге, оборачивается трагедией. И сам герой оказывается в ловушке собственных комплексов, вырвавшихся наружу в виде праведного гнева, в попытке взять у жизни реванш за собственное тщетное долготерпение.
Самооценка
Про самооценку бытует несколько мнений. Кто-то придерживается взгляда, что завышенная самооценка лучше заниженной, а адекватная - встречается крайне редко, так как человек не может быть до конца к себе объективен. Но, также, есть психологический подход к вопросу самооценки, который заключается в следующей мысли: не важно какая у вас самооценка, главное, чтобы она была стабильная. Если человек всегда слегка скептически и самоиронично настроен по отношению к себе или, напротив, в любых ситуация высоко себя ценит, и не скатывается в полярные эмоции и настроения, то это более здоровая ситуация для психики.
ИМХО
Всем известное выражение-аббревиатура "имхо" от английского сокращения "по моему скромному мнению", совершенно обычная фраза, не вызывающая дискомфорта у психологически гармоничного человека. Для человека с комплексами - эта фраза почти также невообразима, как и умение сказать "нет". Одним из первых шагов освобождения от комплексов как раз и может быть выработка навыка «на всё иметь собственное мнение», не бояться его презентовать миру и отказывать в любой ситуации, как только вам начинает казаться, что предлагаемое для вас бесполезно.
Пойти в разведку
С кем бы вы охотнее отправились в "разведку" с человеком, который весь на виду, понятен, предсказуем, последователен в своих суждениях, не боящийся заявить о себе громко и смело или с "человеком-флюгером", который всегда и во всём с вами согласен, ждёт ваших указаний, никогда не перечит и меняет своё мнение от минимального движения вашей брови? Вопрос, конечно, с подвохом. Громкий и открытый - будет с вами спорить, предлагать своё видение, но не способен держать фигу в кармане. А внешне простодушный - часто, живет так, как будто бы сам себе не принадлежит.
Принять себя
Комплексы – это не пожизненное проклятие. Это ваше непростое наследие, которое вы получили от ваших значимых взрослых в виде наставлений и токсичных установок: будь потише, не выпячивайся, оставь своё мнение при себе и так далее. Но это не приговор. Став взрослым, вы можете придумать нового себя, относящегося к себе с большим почтением, принятием и любовью!
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве