Для всех не секрет что когда вовремя ложишься, то рано можешь встать и все успеть сделать. Но что если я скажу что далеко не всем удается ложится рано чтобы вставать рано и заниматься своими делами. Это относиться к тем кто в отпуске или на каникулах. Так вот, этим людям нравится сидеть допоздна за социальными сетями, просмотром любимым сериалов, игрой в видеоигры и так далее. К сожалению, если у тебя занятия ограничиваются вышеперечисленными, то тебе вряд ли удастся увеличить свой доход, так как не будет хватать времени, энергии и настроения это делать. К счастью, для тебя есть выход, тебе достаточно будет изменить свой график сна и ты увидишь, что даже находясь отдыхая, ты сможешь изменить свою жизнь к лучшему.
Давай начнем с того, что мешает тебе ложится спать вовремя. Как и говорилось ранее, этим являются многие вредные привычки, которые не хотят нас отпускать. Но мы можем использовать их во благо и не проводить в них много времени. Это легко сказать, но это просто. Достаточно спросить себя, какую пользу я извлеку из этого если буду сидеть долго и просто-напросто убивать себя и время. Этим может быть читка статей про успешных людей, просмотр их интервью или видео какого-нибудь ютубера про саморазвитие в области финансов, который разбирает все по косточкам. За видео играми можно проводить около часа или полтора. После чего можно выписывать для себя ценные уроки, которые ты получил в течении игровой сессии. Ты увидишь, насколько и изменится твое настроение, отношение к себе и своему графику. Тебе уже не захочется сидеть допоздна а лечь пораньше.
В принципе также повышению тонуса и настроения способствует прогулка или занятие спортом. Не важно сколько времени ты будешь проводить за всем этим, главное как старательно и часто ты будешь заниматься прогулками и упражнениями. Ведь в течении дня человек невольно попадает в стрессовые ситуации и ему нужно средство для избавления от них. После активного дня сон будет намного лучше, так как кровь циркулирует по твоему телу, способствуя повышению уровня дофамина и эндорфина, делая тебя продуктивнее, давая тебе много полезных идей для улучшения жизни, в том числе и заботе о своем финансовом положении.
Врачи рекомендуют не есть перед сном, поскольку тогда еда медленно или вообще не переваривается, заставляя наш организм работать пока мы спим, пробуждая нас в течении ночи и прерывая наш сон. Это считается пагубной привычкой по мнению экспертов, которая приводит к ряду хронических заболеваний. Поэтому лучше воздерживаться от еды в ночное время и давать нашему телу спокойно отдохнуть. Это сложно но таким образом ты сможешь дисциплинировать себя и свое тело и способствовать здоровому сну, который в свою очередь помогает тебе восстановить энергию для следующего дня.
Как ты будешь пользоваться этой энергией, выбор за тобой но если ты любишь и уважаешь себя, то применишь ценные ресурсы для решения сложных жизненных задач, которые те не мог решить ранее.