Куриные лодочки с томатами и моцареллой ✅КБЖУ на 166/ 27,7/ 5,4/ 1,2 НАМ ПОНАДОБИТСЯ: ▫️куриное филе-2 шт. ▫️помидор-2 шт. ▫️сыр (моцарелла или любой другой)-100 г 🔅 Маринад для филе: ▫️специи(соль, перец, паприка, вяленые томаты с оливками, сухой чеснок) ▫️соевые соус ♨️ Готовим: ▫️Филе моем, обсушиваем, делаем надрезы, добавляем специи, хорошо натираем специями и заливаем немного соевым соусом. Отправляем в холодильник на пару часов, лучше на ночь. ▫️Помидоры нарезаем полукольцами, сыр тоже. ▫️Выкладываем филе в формочки(можно сделать лодочки из пергамента). В места надрезов ставим помидор и сыр. ▫️Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку на 40-45 минут.
Куриные лодочки с томатами и моцареллой
✅КБЖУ на 166/ 27,7/ 5,4/ 1,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
▫️куриное филе-2 шт.
▫️помидор-2 шт.
▫️сыр (моцарелла или любой другой)-100 г
🔅 Маринад для филе:
▫️специи(соль, перец, паприка, вяленые томаты с оливками, сухой чеснок)
▫️соевые соус
♨️ Готовим:
▫️Филе моем, обсушиваем, делаем надрезы, добавляем специи, хорошо натираем специями и заливаем немного соевым соусом.
Отправляем в холодильник на пару часов, лучше на ночь.
▫️Помидоры нарезаем полукольцами, сыр тоже.
▫️Выкладываем филе в формочки(можно сделать лодочки из пергамента).
В места надрезов ставим помидор и сыр.
▫️Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку на 40-45 минут.