В тринадцать (опять-таки это волшебное число) лет я получила довольно сильное сотрясение мозга, которое повлекло за собой появление у меня такого диагноза, как церебро-стенический синдром смешанного типа. Что это значит? Если коротко, то это лютые эмоциональные американские горки. Симптоматика чем-то схожа с БАР, но более форсированна. Мои эмоции сменялись на дню по несколько раз от полного уныния до эйфории. Позже на эту "красоту" еще лег переходный возраст и я вообще перестала себя контролировать.
На самом деле это очень страшно, когда тебя так штормит. Психика изматывается, стачивается, и окончательно отъехать кукухой можно на раз-два. Меня по-началу лечили, а потом забили. Симптомы не пропали. Более-менее меня попустило лет пять назад, а мне сейчас, на секундочку, тридцать четыре. За все время, пока этот синдром был активен, у меня на счету появилось шесть попыток с*иц*да.
Лет в двадцать пять я всерьез стала думать, что у меня весь этот карнавал уже перерос в реальное БАР, но ни денег, ни времени на врачей у меня не было. БАР штука в принципе трудно диагностируемая и я стала искать способы, как вообще можно помочь себе самой?
Тут небольшое отступление, что если у вас реально какие-то психические расстройства, то медитации вам хрен помогут. Топайте ко врачу. У меня же очевидно БАР нет, а цсс, как я выяснила, может затухать сам.
Я еще человек такой, что пока на скорой не увозят, то могу справиться сама. И я начала пробовать. О, я помню свои первые жалкие попытки медитировать. Раздражение, что не могу сконцентрироваться, что мысли так и впиваются в мозг. Справедливости ради скажу, что останавливать внутренний диалог я не научилась до сих пор, а о Нирване и заикаться нечего. Но я и не настолько плотно практикую, как того требовалось бы для таких результатов.
Пока что я получила от медитации самую важную для себя плюшку - я успокоилась. Меня больше не таскает по этим горкам. Я могу, конечно, в силу каких-то обстоятельств выпасть из своего спокойного состояния, и запаниковать, например, или впасть в эйфорию от чего-то, но не на ровном месте и на по несколько раз на дню. И это такой кайф.
Самое простое сравнение, это будто я очень долго бухала и теперь протрезвела. Когда я взяла контроль над своими эмоциями, то жизнь сразу показалась мне чуть более приятной. Есть много самых различных техник. Я пробовала и на мантру для каждой отдельной чакры, и на дыхание, и под музыку, и без музыки, и лежа, и сидя, и всяко. Последняя классная техника, про которую я узнала, это просто остановить движение глаз и мозг потухнет сам через какое-то время. Но даже глаза мне трудно пока остановить. Я пробую. Ощущения интересные.
Однако самая моя любимая техника - это ХООПОНОПОНО. Это просто бриллиант. О том, как я ее делаю, что при этом чувствую и какой результат, я расскажу в следующей статье.
Продолжение следует...
