Привет дорогой читатель) Сегодня поговорим о таком интересном ингредиенте, как авокадо)
Авокадо, в последнее время все больше набирает популярность, не смотря на свою не дешевую стоимость. На прилавках появляется множество сортов, покупателей становится все больше.
Я сама добавила в рацион этот фрукт лишь недавно. И только сейчас не понимаю, почему не сделала это раньше)
Оказывается авокадо обладает полезными свойствами и их очень много, а именно:
- Фолиевая кислота
- В6
- Клетчатка
- Витамин А
- Калий
- Витамин С
- Благоприятно влияет на кожу
- Влияет на сердечно-сосудистую систему
Уверена, что кроме плюсов наверно найдутся и минусы, но мне этого достаточно)
Из авокадо я всегда делаю простой овощной салатик, который исчезает за пару минут. Берем:
- помидоры
- огурцы
- авокадо
- яйца отварные
- сыр моцарелла
- оливковое масло
- соль
Нарезаем и перемешиваем, легкий и в тоже время сытный салатик на каждый день)
А как ты относишься к авокадо? Если любишь как я, поделись пожалуйста вкусным рецептом в комментариях)
Поставь пожалуйста лайк и не забудь подписаться на канал)
