Моя спина стала болеть как только я стала заниматься конькобежным спортом. Тогда-то у меня появился сколиоз. 2-3 года назад у меня была 2-я степень сколиоза. Когда я узнала, что обладательница этого непривлекательного заболевания, то не слишком забеспокоилась. И только спустя год, когда люди уже стали говорить мне, почему я хожу вся перекошенная, то стала переживать.
Я записалась на лечебную гимнастику, но стало так лень туда ходить, что перестала. И спустя несколько месяцев спина снова стала сильно болеть и тогда я взялась за себя конкретно. И стала искать в ютубе упражнения от сколиоза. Мне было повезло. Я нашла очень хорошие видео и хочу теперь поделиться ими с вами)
1 видео
2 видео
Когда вы зайдете в ютуб по ссылке, доктор Евдокименко в описании под видео все очень подробно написал. Как и когда делать эти упражнения, сколько раз, противопоказания и т.д
Я делала эти упражнения на протяжении года и спина перестала болеть.
Но я давно не делала эти упражнения, поэтому боли снова вернулись. Зато МРТ позвоночника показала, что сейчас у меня 1-ая степень, а не 2-оя.
Думаю, эти упражнения нужно делать на протяжении всей жизни. И спина не будет болеть, и сколиоз полностью исчезнет.