В вашем окружении наверняка найдется знакомый или друг, который жалуется на плохое самочувствие после бани. Болит голова и ничего поделать с этим он не может. На самом деле нет никакой непереносимости парилки, а есть ошибки, которые и ведут к болезненным последствиям. Итак, перечислим основные факторы, приводящие к головной боли.
Слишком высокая температура
Если в бане очень высокая температура, и человек парится в первый раз, то этот фактор может вызвать головную боль, вплоть до теплового удара. Если такое произошло, то пострадавшего нужно немедленно вывести на свежий воздух.
Новичкам не стоит сразу пытаться побить температурные рекорды, поднимать градус в парной нужно постепенно.
Плотная еда, горячительные напитки, никотин
Перед банными процедурами и во время их проведения не стоит плотно питаться, "дымить", принимать горячительное. Все это создает дополнительную нагрузку на организм.
За 2-3 часа до парной рекомендуется только легкая еда – фрукты, овощи, салаты, молочные и морепродукты.
Неправильное положение тела в парной
Следующий фактор, который может вызвать головную боль – это неправильное положение тела. В парной лучше лежать. Если сидеть, то голова будет в жаре, а ноги в холоде. Разность температур может вызвать недомогание.
Токсичные материалы в парной
Банное сооружение, построенное с ошибками и с использованием некачественных материалов, может вызывать головную боль. Например, при неправильной работе печь способна выделять угарный газ. Такое случается, если парную строили непрофессионалы.
Непереносимость некоторых банных аксессуаров
Некоторые люди способны реагировать на компоненты веников, эфирных масел. Если человек впервые столкнулся с таким, то нужно помыться под душем с мылом, принять меры для устранения неприятных явлений. При посещении парилки в следующий раз не использовать вещи, вызвавшие реакцию.
И в заключении: всегда оценивайте свое самочувствие перед парной. При малейшем недомогании лучше отказаться от бани и перенести посещение на следующий раз. Все-таки баня – это специфическое место для отдыха, хоть и полезное .
А у вас бывает головная боль после парной? Напишите в комментариях. Подписывайтесь на канал. Рассказываю, как вести себя в бане, чтобы получать от нее только пользу и удовольствие.
Читайте ещё:
9 мифов о русской бане: искореняем неполезные заблуждения
Как изнутри обшивать парилку, чтобы не пришлось перестраивать баню или сауну
