Как пережить расставание
Помните, слова одной давно популярной песни: он ушел и жизнь ушла, но весна меня спасла? Как часто девушкам кажется, что вместе с возлюбленным ушли радость и счастье из жизни! И никто не придет и не спасет. В таких случаях, предлагаю прибегнуть к проверенному методу: помоги себе сама.
Во-первых, разрешите себе переживать. Вы имеете полное право на депрессию, грусть, тоску, обиду, даже злость. Это нормальные чувства для брошенного человека.
Во-вторых, поделитесь этими чувствами с теми, кому доверяете. Мама, лучшая подруга, психолог, даже соседка – главное, чтобы человек не отмахнулся от вас со совами: «Ерунда! Не ной, другого найдешь!», а посочувствовал вам, выслушал, обнял, разделили ваши эмоции.
В-третьих, после того, как вы поделились эмоциями с близкими, найдите себе занятие по душе. Подумайте о том, что вам откликается, или может есть что-то, что вы давно хотели сделать. Откликается отдраить до блеска всю квартиру? Вперёд и с песней! Давно хотели на море? Езжайте, если позволяет бюджет. Лучше этим заниматься в компании близкого человека, однако, если хочется тишины и чтоб не трогали – тоже вполне себе вариант. Но лучше не злоупотреблять одиночеством.
Главное, не надевайте маску радости, когда вам плохо, иначе станет еще хуже. Грустите столько, сколько нужно, и когда поймете, что пришло время для радости - радуйтесь. У вас есть право на столько негативных эмоций, сколько вам нужно. Не стоит упиваться ими и не вампирить близких. Если чувствуете, что тонете, просите помощи. Запомните, это не стыдно, это правильно. И, конечно, не стоит общаться с токсичным окружением, даже если это ваши родственники. По возможности лучше временно приостановить с ними общение, либо действовать через защиту личных границ.