Любовь зачастую является идеализацией, поэтому в начале отношений всё кажется идеальным. В такие моменты очень легко сосредоточится на сильных сторонах друг друга, т.е. принимать человека таким, какой он есть. Может показаться, что вы и ваш партнёр практически полностью совместимы. Вы очарованы красотой партнёра и дорожите временем, проведенным вместе. Что тут скрывать - первые месяцы лучшее время отношений. Даже если возникают небольшие конфликты, вы всегда стараетесь сгладить углы, а прощение даётся с лёгкостью на сердце.
Но всему приходит конец. Приходит время, и вы начинаете брать на себя обязательства, от маленьких, до заметно ощутимых. Конфетная пора уходит на второй план и в конечном итоге вы просто привыкаете друг к другу, погружаясь в повседневный быт. Хочу заметить, что в этом нет ничего плохого. Такой поворот событий позволяет вам заняться собственными делами, раскрыть в себе определенные таланты. В конце концов заняться самосовершенствованием. Так же вы можете лучше узнать своего партнёра и понять, способны ли вы опереться друг на друга в трудную минуту.
К сожалению, в совместной жизни ваше истинное “я” может оказаться довольно раздражительным. То, что раньше вызывало умиление, может показаться вам сущим кошмаром. Неаккуратные привычки партнёра, иррациональные взгляды, необоснованные стандарты, неквалифицированное общение, даже одежда - все эти аспекты могут вызывать у вас негативные эмоции. Теперь доброта и терпение отходят на второй план и больше не являются сильной стороной ваших отношений. Раздражение может проявляться повсюду, особенно в стрессовых ситуациях. Исход таких отношений трагичен - нередко люди расстаются.
Несмотря на то, что период раздражительности вполне нормальное явление, он всё равно переживается довольно болезненно. И если этот процесс не остановить, он способен перерасти в порочный круг, где чувство раздражительности и разочарований превращается в повседневную норму жизни.
Бесспорно, остановить этот порочный круг задача не из лёгких. Но не отчаивайтесь, будьте уверены - вы способны его остановить. Я хочу привести вам пять подходов, которые могут помочь восстановить ваши отношения.
1) Поймите, насколько сильно раздражение мешает вашим отношениям.
Каждый раз, испытывая раздражение, даже держа его в себе, вы делаете осуждение о своём партнёре. Судить - заманчивый путь, ведь он даёт вам уверенность в собственной правоте. Однако, у осуждение есть свои последствия. Это чувство мгновенно и него вы можете почувствовать себя опустошённым, отдалённым от своего партнёра. Помните, что суждение перерастает в презрение, а оно способно разрушить ваши отношения окончательно. Чтобы избежать этой ловушки, научитесь не судить любимого человека, отгонять подобные мысли из своей головы. Попробуйте понять своего партнёра и посмотреть на его взгляды под другим углом. Ведь никто не идеален, не так ли?!
2) Возьмите ответственность за роль, которую играете вы.
Поймите, что чувство вашего раздражения не является виной другого человека. Это ваше субъективное мнение, собственная точка зрения, которая не соответствует абсолютной реальности. Тот или иной фактор раздражение для вас, может показаться умилением в других парах или культурах. И порой причины вашего раздражения могут показаться необоснованным выводом в глазах друзей и знакомых. Вы должны научиться владеть своими эмоциями. Примите их, как отражение собственной личности. Вы не жертва причуд своего партнёра; вы заложник собственных противоречий. Не справедливо обвинять партнёра в собственном дискомфорте или раздражении. И зачастую это приводит к страданию обоих сторон.
3) Не пытайтесь сделать своего партнёра лучше. Сосредоточьтесь на улучшении себя!
Звучит заманчиво попытаться изменить своего партнёра, сформировать личность, которая вас не раздражала бы. Вы даже можете привести себе веские аргументы: “Ему бы пошло на пользу” или “Она должна вести себя лучше”. Вместо этого, попробуйте изменить ситуацию. Спросите себя: как бы вы отнеслись к тому, что партнёр хочет вас изменить? Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнёр верил в свою правоту собственной критики по отношению к вам? Большинству людей это не понравилось бы и исход такого вывода довольно прост - злость, неловкость, стыд. Попытайтесь стать тем самым изменением, которое вы видите. Результаты не заставят себя долго ждать.
4) Проявление вашего раздражения раздражает других.
“Почему ты разбрасываешь носки по дому?” “Твоё платье слишком вульгарно!” “Ты не можешь закрывать рот, когда ешь?” “Ты не умеешь правильно располагать деньгами!” “Твоё упрямство бесит!” Когда вы ворчите — это сильно раздражает. А это сильно портит ваши отношения и прибавляет проблем. В такие моменты воинственный аспект только усиливается. Постоянное выражение своего недовольства, зачастую звучит, как объявление войны для вашего партнёра. Помните об этом.
5) Вы не враги друг другу.
В конце концов - вы выбрали друг друга не для того, чтобы превратить вашу жизнь в кошмар. Помните, что вы на одной стороне. Придерживаетесь этой цели на каждом шагу. Разве кто-то должен напоминать вам о вашей любви? Нет. Вы тот, кто кует своё счастье, а эта работа не из лёгких.
Приведённые выше подходы могут помочь вам разорвать порочный круг хронического раздражения и сохранить отношения. Если в ваших отношениях есть и другие факторы, мешающие вашей жизни: гнев, ревность, зависимость, отстранённость - вполне вероятно, что вам не помешает помощь специалиста. В этом нет ничего плохого. Ведь нет ничего прекрасней на свете, чем крепкая и дружная семья.