В магазинах нас ждут целые полки с самой разной водой. Минеральная, артезианская и даже фильтрованная из-под крана. Но какая же лучше?
Минеральная вода
Не секрет, что минеральная вода обогащена минералами. Кажется, что это - чистая польза, но нет, всему должна быть мера. Дело в том, что избытки минералов могут откладываться, например, в виде камней в внутренних органах. Поэтому, врачи особенно не рекомендуют пить много такой жидкости если:
1. В течение суток Вы проявляете много физической активности и сильно потеете
2. На улице стоит сильная жара
Что касается целебной минеральной воды, то это лекарство, которое должен назначать врач. Огромное значение в минеральной лечебной воде имеет состав органических веществ. Вода, просачиваясь сквозь слои почвы, насыщается тысячами этих веществ. Они крайне важны и две воды, которые могут иметь примерно одинаковый минеральный состав, на самом деле могут быть разными по воздействию. Например, насыщенность некоторых вод может хорошо гнать камни, но они же при бесконтрольном употреблении могут загнать вас на хирургический стол
Именно поэтому лечебные воды должен назначать врач. Он, профессионально определит дозу и продолжительность приёма.
Хорошо бы, перед тем как пить минеральную воду, узнать минеральный баланс в организме. Узнать, каких элементов не хватает, а какие в избытке и от этого уже отталкиваться в выборе.
Артезианская и родниковая вода
Важно смотреть, с какой глубины она взята. Сейчас часто бурят скважины до 50 метров в глубину, но если сделать анализ этой воды, то можно неприятно удивиться. Часто, она содержит ядохимикаты.
Та же проблема бывает с водой из родников, святых источников и колодцев. Как правило, самые чистые источники находятся за много километров от городов и деревень. Но, если вода взята с большой глубины, она не содержит химикаты и другие вредные вещества.
Водопроводная вода
В Санкт-Петербурге, вода из под крана вполне приличная. В других городах все может быть не так хорошо, но в культурной столице будет достаточно поставить простой фильтр для отлова хлора и металлов, которые вымываются с труб.
Но, жителям других городов не стоит унывать, сейчас в магазине можно найти вполне приличный фильтр, который будет не только задерживать примеси, а еще и серьёзно улучшать качество воды. Они меняют окислительно-восстановительный потенциал воды, а это сильное средство оздоровления.
Мой совет
Я бы при выборе воды полагался на интуицию. Если вода приятна на вкус, то, скорее всего, она мне подходит. Я даже выбрал несколько любимых марок. Но при этом не рекомендую вестись на разрекламированные бренды, их часто подделывают.