Работа любит тех, кто работает. Прилипает к коже, садится на шею и становится неотъемлемой частью жизни, а зачастую - основной. Привет, дорогой читатель, с тобой говорит работник умственного труда, несколько лет проработавший в режиме запрыгивания в уходящий поезд. Стресс был большей частью моего моего внутреннего мира. И я решила бороться. Привожу несколько советов из личного опыта, которые мне помогают работать с удовольствием и эмоционально не выгорать: Желаю работу в удовольствие и достаточно времени на родных и близких!❤️ Про бодрое утро понедельника написала здесь. Хорошей рабочей недели, короткой пятницы и нормированного рабочего дня!
Работа любит тех, кто работает. Прилипает к коже, садится на шею и становится неотъемлемой частью жизни, а зачастую - основной.
Привет, дорогой читатель, с тобой говорит работник умственного труда, несколько лет проработавший в режиме запрыгивания в уходящий поезд.
Стресс был большей частью моего моего внутреннего мира. И я решила бороться.
Привожу несколько советов из личного опыта, которые мне помогают работать с удовольствием и эмоционально не выгорать:
- Выполняйте работу блоками. Сначала покупаем, потом продаём, фигурально выражаясь. Не переутруждайте мозг дополнительной нагрузкой переключения между задачами. Настройтесь на один вид работы и только потом переходите к следующему.
- Во время рабочего процесса не отвлекайтесь на мессенджеры, социальные сети и прочие приятности нерабочего мира. Банальный совет, но дело не только в том, что они воруют рабочее время. А ещё и энергию мозга на переключение между задачами, как в п.1.
- Закрывайте задачи досрочно и избавьтесь от висячих. Не можете? Можете! В «мирное» время на ответ государственного органа уходит пара дней, а в период дедлайна - 30 минут. Это сладкое и заманчивое чувство - «ещё рано, куда торопиться». Вспомните, какой объём могли обработать в период дедлайна. А почему в обычный день так нельзя? Закрывайте задачи сразу, по мере их поступления, а не по срокам исполнения. И в таком случае незапланированные под грифом «срок исполнения - вчера» Вас не напугают.
- Настроение совсем не рабочее? Начинайте с участка, который меньше всего бесит и забирает немного энергии. Посредством него вольётесь в рабочий процесс и можно переключаться на более энергозатратные задачи.
- Не забывайте про режим труда и отдыха, полноценно питайтесь. Проветривайте помещение каждый час, свежий воздух способствует нормальной мозговой активности. И в периоды аврала не забывайте про спасительную шоколадку - глюкоза в такое время точно не помешает).
Желаю работу в удовольствие и достаточно времени на родных и близких!❤️
Про бодрое утро понедельника написала здесь.
Хорошей рабочей недели, короткой пятницы и нормированного рабочего дня!