Разбираемся дальше с манипуляторами и их манипуляциями, чтобы себя обезопасить.
Наливай чай и усаживайся удобней.
приятного прочтения 😋
Газлайтинг — психологическое насилия, при которой манипулятор не принимает и всячески отрицает факты, пытается поставить противоположную сторону под сомнения в собственных реалях.
обесценивание всего
как понять, что ты попал (а) под газлайтинг:
1. думаешь, что делаешь все неправильно
2. постоянно перед всеми извиняешься
3. чувствуешь вину
4. не уделяешь время для себя
5. нынешнее занятие не приносит радости
чаще под данный вид манипуляции попадают девушки или же подчиненные.
Даже в детских сказках прослеживается такая манипуляция (сказка о рыбаке и рыбки, Золушка, 12 месяцев), - пересмотри эти мультфильмы и распознай газлайтинг самостоятельно.
С газлайтингом необходимо бороться, потому что манипулятор может загнать в бесконечные сомнения, что невольно ты сойдёшь с ума или потеряешься в пространстве.
Если попал (а) под манипуляцию:
1. обратись за помощь
2. собери поддержку (друзья, родственники)
3. не позволяй себя принижать, а чувству вину проникать в тебя
4. отстаивай своё до конца
надеюсь, что статья была полезной для тебя…и да, поменьше манипуляторов в твоей жизни.
поставь лайк и подпишись на канал своей подружки 🍕