Всем доброго времени суток! Я люблю смотреть футбол, поэтому часто замечаю, как футболисты бьют по воротам, делают передачи. Много ли людей замечало, что чаще всего футболисты пользуются одной, опорной, ногой. Когда игрок владеет обеими ногами одинаково хорошо, то он сможет оформить удар, сделать качественную передачу и уйти от соперника в любой момент, не перестраиваясь на опорную ногу. Везде ценятся футболисты, владеющие, как правой, так и левой ногой. Объясню точнее на примере. Вы стоите перед воротами, ваша рабочая нога - правая, но мяч находиться перед левой ногой, времени, чтобы перебросить мяч на правую нет. Вы бьете по мячу левой, но промахиваетесь, матч закончился. Вы могли вывести команду вперед, но момент славы прошел... Профессионал же в таком моменте обязательно забьет и докажет свой профессионализм. Как же все-таки овладеть обеими ногами и приблизится к профессионалам? Тут все просто как день. НАДО ПРОСТО ИГРАТЬ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОДКЛЮЧАЯ ОБЕ НОГИ Когда вы, например,
Всем доброго времени суток!
Я люблю смотреть футбол, поэтому часто замечаю, как футболисты бьют по воротам, делают передачи. Много ли людей замечало, что чаще всего футболисты пользуются одной, опорной, ногой.
Когда игрок владеет обеими ногами одинаково хорошо, то он сможет оформить удар, сделать качественную передачу и уйти от соперника в любой момент, не перестраиваясь на опорную ногу.
Везде ценятся футболисты, владеющие, как правой, так и левой ногой.
Объясню точнее на примере.
Вы стоите перед воротами, ваша рабочая нога - правая, но мяч находиться перед левой ногой, времени, чтобы перебросить мяч на правую нет. Вы бьете по мячу левой, но промахиваетесь, матч закончился. Вы могли вывести команду вперед, но момент славы прошел...
Профессионал же в таком моменте обязательно забьет и докажет свой профессионализм.
Как же все-таки овладеть обеими ногами и приблизится к профессионалам?
Тут все просто как день.
НАДО ПРОСТО ИГРАТЬ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОДКЛЮЧАЯ ОБЕ НОГИ
Когда вы, например, тренируете удары, бейте обеими ногами.
- Запишите на видео, как вы бьете правой ногой, сам процесс.
- Просмотрите видео и попробуйте увидеть, как вы ставите опорную ногу, как замахиваетесь и как бьете по мячу.
- Попробуйте ударить левой ногой.
На тренировке передач старайтесь поочередно:
- принимать мяч правой и левой ногой
- отдавать передачи обеими ногами
При ведении мяча старайтесь делать как можно больше касаний обеими ногами
На последок могу предложить одно упражнение:
- Найдите поле с воротами.
- Если нет вратаря, то поставьте фишки на углы ворот, чтобы имитировать сопротивление вратаря
- Отсчитайте от ворот 15-20 метров (значения меняйте на свое усмотрение)
- Поставьте квадрат из 4 фишек 2 на 2 (3 на 3 или 4 на 4) метра
- Повернитесь к воротам спиной
- подкиньте мяч (можно подбивать мяч вверх с чеканки - уровень повыше)
- примите его в пределах квадрата (желательно в одно касание)
- развернитесь лицом к воротам
- прокиньте мяч вправо от себя и бейте с правой (желательно не очень далеко)
- повторите тоже самое, но теперь ударьте с левой ноги
- Если удар не получился точным, определите какие действия вы сделали неправильно и исправьте