Я считаю, что я очень худая. Всегда была худой. Но сейчас сбросила ещё три килограмма и без них я себе уже не нравлюсь.
Мой обычный вес - 48 кг.
Так я весила практически всегда с тех пор, как окончательно выросла. Рост мой при этом 162 см.
То есть можно было бы весить и побольше. Но у меня никогда не получалось.
А сейчас, с тех пор, как я родила, я вообще вешу 45 кг. И опять же никак не могу набрать вес. Даже 48 сейчас для меня было бы очень хорошо.
То ли это роды так сказались на мне, то ли моя терапия.
Спортом я практически не занимаюсь. Питаюсь нормально, но ем не много и не по режиму. Хотя часто в моем рационе мучное и сладости. Но они никак на меня не влияют. Белок и жиры присутствует, но все же больше углеводов.
Мне недавно посоветовали белковые коктейли. Но мне почему-то кажется, что это вредно. Да и если набирать мышечную массу, то надо ведь и спортом заниматься. А когда? Я сейчас сижу с маленьким ребёнком дома и мне не до спортзала. А йога, которую я могу делать дома, вряд ли поможет с набором массы.
И вообще я во всем этом совсем не разбираюсь. Вдруг начну пить коктейли и переборщу с количеством? Вдруг испорчу свой обмен веществ?
Говорят, что можно просто есть белок, не в коктейлях, а настоящий: яйца, куриную грудку, орехи. Но мне сказали, что нужно съедать какое-то очень огромное количество, чтоб это помогло.
Муж говорит, что достаточно правильно питаться по режиму. Может попробовать этот вариант? Он хотя бы безвреден.
В интернете при запросе, как набрать вес, почему-то выходят статьи о похудении. Видимо, это все же более популярная тема.
Все мои подруги, если и озабочены весом, то именно похудением. Когда я говорю им о том, что хочу поправиться, они отмахиваются и считают, что я придумываю себе проблему на ровном месте.
А ещё они всегда очень удивляются, когда видят сколько я ем, особенно на базах отдыха или в отелях, где есть шведский стол. И завидуют, когда я наворачиваю тортики, пирожные и булочки.
Но мне бы и правда хотелось поправиться. Хотелось бы, чтоб у меня были бёдра. Чтоб лицо не было таким осунувшимся. Хотелось бы не стесняясь ходить в купальниках и шортах.
И я задалась этой целью и теперь пытаюсь понять, как мне к ней прийти.
Может быть что-то мне подскажут здесь на Дзен. Буду благодарна за советы.