Прежде чем перейти к поиску способов защиты от хвастунов, нужно понять почему стоит защищать свою психику от таких людей. А для этого давайте кратко, буквально списком, перечислим алгоритм получения выгоды хвастуном от своих слушателей.
В этой статье пойдет речь про крайнюю форму хвастовства, так называемую категорию хвастун-фантазер, хвастун-мюнхгаузен, хвастун-вампир (пояснение почему вампир будет ниже в статье).
В конце статьи я опишу и другие формы хвастовства, включая нашу обычную способность слегка преувеличивать и о том, что и как нужно регулировать до нормального, сбалансированного уровня.
Комплекс неполноценности и хвастовство связаны между собой
Защитный механизм эго. Человек-хвастун, маскируя свои страхи и свою уязвимость не только от других, но прежде всего от себя, вынужден фантазировать и придумывать “успешные успешности” про себя - это его защитный механизм психики
Вскармливание защитного механизма. Чтобы этот механизм продолжал работать, Человеку-хвастуну нужно его “кормить” вниманием и энергией других людей
Вызов собеседникам. Чтобы фантазия о своих “успехах” не иссякла, Человек-хвастун постоянно делает вызов своим собеседникам, нащупывает то, что их в себе не устраивает и на этом фундаменте продолжает строить свои небылицы
Зацепить еще больше. Улавливая недоумение и сопротивление (даже молчаливое, чисто энергетическое), он пытается усилить фантазийные рассказы о себе, чтобы зацепить еще больше своего оппонента
Провокация. Провоцируя спор с собеседником, который выражает свое несогласие или недоверие фантазиям, хвастун получает очередную порцию энергии, которая идет на поддержание его хрупкой конструкции эго-защиты
Принизить собеседника. На любые успехи своего оппонента, которые вызывают у него зависть, хвастун придумает “тысячу успешных примеров” из своей жизни, с одной лишь целью - принизить собеседника и самоутвердиться за чужой счет
Преувеличение малых успехов. Самые малые свои реальные успехи или то что есть, хвастун будет сильно преувеличивать, чтобы отвлечь внимание окружающих от того, чего у него нет (а этого “нет” у него в избытке)
Получение удовольствия. Рассказывая о своих “успехах” (не реальных) другим людям, хвастун получает необходимый дофамин (гормон удовольствия, как во время еды, секса) и на том его активность завершается, до следующего дофаминового голода
Усиление голода. Так как удовлетворение приходит временное и не реальное, дофаминовый голод усиливается и толкает хвастуна-фантазера на новые “подвиги” и на поиск новых “жертв-слушателей” его рассказов
Обвинение в зависти. Любые негативные реакции тех, кто уже устал от его “рассказов Мюнхгаузена”, хвастун объясняет себе чужой завистью и неадекватностью, а естественные эмо-выплески собеседника принимает как слив энергии и с удовольствием ее потребляет (это энергетический вампиризм).
Конечно, все что указано выше - это схематично, то есть буквально алгоритм, пошаговая инструкция, по которой, чаще всего неосознанно, действует такой человек.
Для чего это ему нужно? Чтобы получить поддержку, похвалу, восхищение - все то, чего он сам себе дать не может, потому что вся его энергия уходит на поддержание этого механизма эго-защиты.
Недостает ему энергии на решение проблем, которые устранят его низкую самооценку и помогут выйти из мертвой хватки комплекса неполноценности. Так и ходит по кругу, от слушателя к слушателю, рассказывает небылицы, получая ничтожно малую порцию дофамина.
В чем вред для человека-слушателя от таких вот Мюнхгаузенов?
Во-первых, общаясь с таким человеком вы “работаете на него”. Вернее на его комплекс неполноценности и кормите его механизм эго-защиты своим вниманием и временем, а также своей эмоциональной энергией. То есть являетесь для него донором.
Во-вторых, хвастун вызывает своим поведением у любого слушателя агрессию - он ее провоцирует (ему нужна ваша энергия). А после того, как вы проявили вполне здоровую агрессию в ответ на нарушение ваших границ, у вас может возникнуть мета эмоция.
Мета эмоции - это эмоциональные реакции на свои эмоции. Мол, зачем я рассердился? Зачем так грубо ответил или проявил раздражение? И тут может появиться чувство вины, что явно не на пользу вам.
В-третьих, хвастуны запутываются в своих же небылицах и вашему мозгу приходится изрядно напрячься и потрудиться, чтобы вычленить все несоответствия. Так-то оно вам может и не нужно, но мозг стремится все привести в порядок, все структурировать, и когда у него это не получается (рассказы Мюнхгаузена трудно структурировать), то он начинает давать сигнал в эмоциональную зону.
Чувство неудовлетворения, расстройства от невозможности все упорядочить вызывает раздражение, а затем агрессию в сторону источника информации, чтобы прекратить поток несуразицы и сбросить лишнее напряжение.
В-четвертых, вы захватываете эту информацию и несете ее с собой дальше, вместе с раздражением. Потому что если мозг не справился со своей задачей структурировать информацию и не завершил гештальт, то он будет продолжать и продолжать совершать попытки это сделать. А значит, периодически, вы будете вспоминать этот разговор, возвращаться мысленно к своему возмущению от услышанного, а это забирает вашу энергию от ваших дел и жизни.
В-пятых (особенно это вытекает из пункта “в-четвертых”), когда хвастун затрагивает тему, в которой вы компетентны и начинает хвастаться тем, чего в принципе не существует (ведь вы то специалист, и уж точно знаете, как здесь все работает), то это явное “нападение” на ваш статус, явная попытка принизить вас, чтобы самому возвыситься, явная попытка усомниться в вашем профессионализме. А на это у вас идут естественные реакции, протест против несправедливой оценки ваших заслуг и это нормально. И желание прекратить это несанкционированное проникновение в вашу самооценку тоже нормально.
Отсюда вывод: общение с Человеком-Хвастуном (по сути энергетическим вампиром) чревато потерей энергии для вас, осознаете вы это или нет. А раз есть угроза потери энергии, то должны быть и методы защиты от посягательства на драгоценную витальную энергию жизни.
Посмотрим на 3 способа защиты, хотя их гораздо больше и возможно, вы уже используете свои приемы - поделитесь пожалуйста в комментариях своими методами и способами защиты из своего опыта
3 способа защиты себя от хвастуна-вампира
Способ № 1: Перевести фокус внимания с персоны хвастуна-вампира на что-то другое
Как в той известной истории, когда мы перефокусируем внимание капризного ребенка: “Ой, смотри какая птичка полетела!” Что-то типа того. Резко сместить его внимание на прохожего, на проезжающий автомобиль, на интересную для вас тему. Это может быть так: “Ой, вот сейчас вспомнил интересную статью на тему…” или “Вот об этом смотрела фильм, и там…” Главное в этом приеме “выбить седло из под вампира”, то есть сбить с его потока, которым он незаметно на вас влияет.
Способ № 2: Клин клином с принципом “на понижение”
Применить то же оружие против самого “стреляющего в вас” - начать хвастаться о себе, НО! Именно “хвастаться”, а не хвастаться. Намеренно перебивать и рассказывать об успешных мелочах вашей жизни, можно даже о придуманных в данный же момент. О мелочах - это и есть “принцип на понижение”.
Ничего о том, что важно и ценно в вашей жизни и том, где вы действительно молодчина. Незачем открывать дверь в свою жизнь тому, кто не в силах выдержать чужой успех. А вот про то, какие вы изумительные огурцы вчера засолили и тут же съели всей семьей, или про то, как выгодно купили вчера картошку, или про любую мелочь, но в стиле “похвастаться” - это самое то!
Хвастун-вампир очень не любит любое хвастовство, потому что подсознательно он не любит это в себе. Он непременно спроецирует раздражение собой на вас и будет атаковать тему огурцов, картошки и прочей чепухи, до которой вам и дела нет. Это может вас даже развлечь, когда вы будете слушать о том, что он был “международным чемпионом по засолке огурцов”.
Способ № 3: Перенос на другого хвастуна
Вспомнить, как бы невзначай, про общего знакомого или знаменитость, и как-то увязать с предложенной хвастуном темой. Упомянуть, что в целом тот вам нравится, но вот раздражает его вечное бахвальство и хвастовство. Спросить у хвастуна, как он относится к данной персоне и раздражает ли его такое поведение. Это немного “отрезвит” хвастуна и у вас будет возможность прервать его атаку на вас.
А если просто уйти и не общаться?
Конечно, самый просто способ - это просто уйти и тем самым прекратить все это действие. Но иногда бывают ситуации, когда вы вынуждены находиться в одном месте с таким человеком (например, если это коллега по работе). Вот в таких случаях не стоит постоянно нервничать и расстраиваться от поведения другого человека, а стоит тренировать свою систему защиты и приобретать полезные навыки для самозащиты.
Без фанатизма и отчуждения или другие уровни “хвастовства”
В любом случае, каким бы ни был человек и чем бы он не “болел” в настоящий момент, я все же призываю без фанатизма и осуждения. Просто констатация факта о том, что этот человек пока “болен болезнью хвастун-вампир” и что вам пора укрепить свою систему защиты - и все!
Потому что, когда мы начинаем работать над своей системой защиты и переводим “минус в плюс”, то есть из огорчения в тренажер, в репетицию, в оттачивание навыков защиты, тогда мы начинаем замечать и у себя признаки хвастливого человека, даже очень очень мизерные, но все же. Отсюда принятие себя, и, соответственно, уже большее принятие других людей даже с их “болезнями” и эго-защитами.
У любого человека есть потребность в поддержке, в том чтобы разделить радость от своих успехов с другими, есть желание делиться и радостями и горестями. Мы же социальные существа и все это нам не чуждо. Другой вопрос, когда в этом у нас есть перекос, удаление от нормы - вот тут стоит обратить на это внимание.
И не всегда мы “хвастаемся” из-за комплекса неполноценности или низкой самооценки. Конечно нет. Есть и другие причины того, как мы иногда удаляемся от нормы и есть методы, как себе помочь вернуться в баланс. Об этом я буду писать в следующей статье (если вы хотите ускорить ее выход и вам интересна тема - ставьте “+” в комментариях).
А здесь лишь хочу завершить статью тем, что призову вас рассматривать других “негативных” людей и их влияние на себя лишь как напоминание о том, что мы уже вполне взрослые люди и должны заботиться о себе сами, о своей системе защиты.