Из меню знаменитостей: как они остаются в идеальной форме?

Приветствую, Вы на канале Топ Фитнеса!

Знаменитости обычно больше всего заботятся о том, как они выглядят. В частности, многие известные женщины следят за идеальной фигурой, поэтому упорно тренируются и контролируют, что едят. Как питаются известные дамы с практически идеальной фигурой?

Дженнифер Энистон (52 года)

Дженнифер Энистон любит макароны, но только изредка

Популярная американская актриса придерживается здорового питания. Давайте посмотрим, что на завтрак у Дженнифер Энистон: теплая вода с лимоном, белковый смузи, яйца и авокадо в фаворите. На обед чаще всего она выбирает салат, обогащенный белком, например, в виде мяса. Ее любимая закуска - яблоко с ореховой пастой или горсть орехов. Ужин у актрисы в основном похож на обед.

Еще у нее в холодильнике есть нарезанные овощи и вареные яйца на случай, если она проголодается или захочет что-нибудь запрещенное. Но, если ей действительно захочется нарушить диету, она заказывает макароны, ведь макароны - ее большая страсть.

Бывшая герцогиня Меган (39 лет)

Меган очень стройная. Неудивительно, что большая часть рациона состоит из здоровой пищи.

Жена принца Гарри - поклонница здорового образа жизни. Однажды она даже поделилась советами для здорового питания в собственном блоге. Теперь общеизвестно, какие продукты предпочитает бывшая герцогиня Меган. Ме́ган, герцогиня Сассекская - американская актриса и фотомодель, наиболее известная по роли Рэйчел Зейн в телесериале «Форс-мажоры» (2011—2018).

День у Меган начинается с чашки теплой воды с лимонным соком. У неё на завтрак миска асаи или овсянка. На обед Меган выбирает гренки из непросеянной муки с авокадо или салат из киноа с овощами, мясо употребляет в ограниченном количестве. На полдник она балует себя овощным соком, а на ужин - салатом, овощными тако или суши.

Она не любит слово диета, поэтому ее образ жизни характеризуется словом умеренность. А вместо десерта любит выпить бокал красного вина.

Ребел Уилсон (41 год)

Уилсон на премьере фильма «Свадебный разгром» (январь 2012 года)

Известна по ролям в 2012 году в комедиях «Идеальный голос» и «Холостячки». За последний год актриса претерпела огромное преображение. Пухлые щеки и большой живот остались в прошлом. Известная комедийная актриса уже похудела почти на тридцать килограммов. За её успехом стоят не только регулярные занятия спортом, но и радикальное изменение режима питания.

Актриса много работает над собой и, пожалуй, находится в лучшей форме в своей жизни.

Раньше Ребел Уилсон сидела на диете в основном на углеводах, из-за этого была грустной и получила небольшой стресс, и была голодна. В рамках изменения диеты она ела три раза в день и сосредоточилась на потреблении источников белка, в основном куриной грудки и рыбы. Напротив, у нее уменьшились продукты - источники углеводов. Она не исключила полностью гарниры, но не ест их каждый день.

Ее похуданию в основном способствовал подсчет калорий, благодаря которому она могла время от времени полакомиться кусочком любимого шоколада. Если был перебор калорий - то количество сладостей уменьшается.

Консультация специалиста обязательна!

✔✔✔ Не забывайте подписываться на наш канал "Топ Фитнеса"

А если статья вам понравилась и была полезной, оцените её👍