После того как ты начнёшь работать с аффирмациями принять свою внешность будет намного проще.
Тебе понадобится:
- телефон, планшет, ноутбук
- зеркало
- закрытое от посторонних глаз пространство
- время, научись тратить время на себя
Для начала собери плейлист из треков, под которые ты чувствуешь себя клёво. Это может быть, что угодно, на твой вкус. Или же найди готовый плейлист, чтобы треки были не так уж и знакомы, но были подобраны под твой настрой. Это твоё музыкальное сопровождение на всю практику.
Включай как только будешь готова начать.
Затем тебе понадобится раздеться до белья или топика и шортов, чтобы видеть своё тело и подойти к зеркалу.
Посмотри себе в глаза.
Напротив стоит человек, которым ты очень сильно восхищаешься. Она талантливая, сильная, красивая, искренняя. Она самая-самая настоящая. А эта девушка напротив совершенно не верит в себя и гнобит себя при каждом удобном случае. Твоя задача за ближайшее время показать ей, какая она прекрасная на самом деле. Танцуй, изгибайся, крути волосами, пялься на разные части тела, делай всё, что подскажет тебе сердце. Не отводи взгляд с зеркала на себя. Делай практику столько времени, сколько потребуется, чтобы влюбиться в каждую клеточку тела человека напротив. Пойми, что это создание в зеркале, самое уникальное, что только возможно себе представить. Её глаза, руки, плечи, кожа, ресницы - всё настолько прекрасно, насколько прекрасна сама природа. Лучше сделать её сможет только любовь и вера в себя.
Запомни!
Напротив тебя стоит единственный человек, который будет с тобой ВСЮ твою жизнь.
Каждую её секунду.
Каждый вздох.
Каждую радость.
И каждое падение.
Полюби этого человека всем своим горячим сердцем. К чёрту прыщи, веснушки, шрамы, седые волосы, царапины, слишком толстые ляжки, слишком кривой нос и так далее.
Разве тебе важно, чтобы у того, кого ты реально любишь было всё идеально. Так бывает только в сказках. В реальности никто не идеален.
Именно с этим человеком напротив ты станешь самой счастливой и сможешь добиться всего, чего только пожелаешь.
Представляешь?
Ты сейчас уже знаешь в лицо того, кто сделает тебя самой лучшей на свете. Полюби её.
В любви человек способен свернуть горы.
Источник: @_ANST_MELLIS