За кожей нужно тщательно ухаживать. Тут, думаем, нельзя не согласиться.
Многие из нас живут в крупных городах, где об экологически чистой среде говорить не приходиться. Но за блага цивилизации надо платить и на передовой – наша кожа. И она нуждается в очищении и защите. Каждый день принимать душ – мало, нужно знать, как это делать правильно.
Правило №1
Лучше использовать для принятия душа кремы-гели (без силиконов и парабенов), натуральное или детское мыло. Идеальный вариант сложно подсказать – все эти средства в той или иной степени могут сушить кожу, так как содержат гидроксид натрия. Например, уровень pH мыла около 9–10, в то время как нормальный pH кожи человека находится на уровне около 6.
Но в геле для душа можно встретить сульфаты. Они хоть и признаны безвредными для нашего с вами организма, но молекулы этого вещества способны глубоко проникать в кожу, вызывая раздражение (особенно у чувствительной кожи). Поэтому на средствах личной гигиены лучше не экономить и важно тщательно читать состав.
Правило №2
Кто бы что ни говорил, но принимать душ, желательно контрастный, нужно каждый день. А вот ванну, наоборот, не стоит больше двух раз в неделю. Если, конечно, не хочешь пересушить кожу.
Такой вот парадокс: ты находишься в воде, и кожа обязана насытиться влагой, но нет. Вода тоже сушит кожу и чем вода жёстче, тем сушит сильнее.
Поэтому, если душ, то каждый день и не более 10 минут. Если ванная, то 2 раза в неделю и не более 20 минут.
В теплой воде сосуды расширяются, через кожу выходят токсины, кровообращение улучшается. Но, задержавшись в ванной минут на 10, вы можете добиться обратного эффекта: если кожа находится долго в воде, то она уже лишается своей защиты, становится более раздражённой. Кстати, специалисты советуют принимать ванну при температуре не выше 37 градусов по Цельсия.
Правило №3
Не используйте жесткие мочалки. Такими приспособлениями вы сильно травмируете кожу (снимаете верхний роговой слой эпидермиса), на восстановление которой может уйти от нескольких дней до нескольких недель. А теперь представьте, что происходит с кожей, если вы каждый день так активно ее «очищаете», при этом будучи уверенным, что так и надо.
Не надо! Забудьте про жёсткие мочалки! Да и вообще про все мочалки. Давно не секрет, что на мочалках любят скапливаться микробы и грибки – благоприятная для этого почва. Поэтому мочалки нужно дезинфицировать раз в неделю (если лень – то выбрасывать и покупать новые): возьмите горячую воду и столовый уксус в пропорции 1:1, положите в раствор мочалку и оставьте на час, после тщательно промойте под проточной водой и просушите. Если у вас проблемная кожа на теле, то вообще откажитесь от мочалок, замените их лучше скрабами (следующий пункт).
Правило №4
1-2 раза в неделю при принятии душа используйте скраб для тела. Но не переусердствуйте: ваша задача – удалить ороговевшие клетки, а не «докопаться» до кровеносных сосудов. Поэтому используем скраб аккуратно - легкими массажными круговыми движениями, как бы с любовью и нежностью к собственному телу. Вот увидите – результат обязательно будет. В завершение ополоснитесь прохладной водой и слегка промокните тело полотенцем (не трите!)
Правило №5
Всегда! Нет, вот так: ВСЕГДА после принятия душа используйте увлажняющие средства для кожи. Считается, что для сухой кожи нужно использовать кремы с плотной текстурой, для жирной и нормальной, наоборот, с более легкой. Но тут лучше ориентироваться на личные ощущения: чувствуете кожу увлажненной, к ней приятной прикасаться – значит, вы подобрали правильную текстуру.
Также для увлажнения кожи после принятия душа отлично подходят масла, в том числе, кокоса, оливковое, миндаля, жожоба, прополисное и другие.
Чем хорошо масло? Вопреки стереотипам, масло (если не переусердствовать, опять-таки) не превращает кожу в жирный блин. Наоборот: оно ложится на кожу тонкой едва уловимой пленкой, которая не позволяет влаге испариться из клеток. По этой же причине все питательные вещества остаются в клетках на более длительное время, что также благоприятно сказывается на состоянии кожных покровов.
Мы, к примеру, выпускаем прополисное масло. Конечно, в природе нет такого масла в чистом виде – это комбинация из оливкового масла, полезных экстрактов растений и прополиса. Такое сочетание творит чудеса, главное – не лениться применять. О пользе прополиса – уникального природного средства, которое оказывает заживляющий эффект как на кожу, так и на внутренние органы, мы уже написали, наверное, с десяток статей, вот некоторые из них:
Правило №6
Мы уже слегка оговорились, но повторимся: все процедуры нужно проводить с любовью к себе и не лениться! Выработайте привычку: где бы вы не были, как бы сильно не устали, но прыгнуть под душ на 10 минут – всегда должно быть в радость. Есть же некоторые из нас, кто не любит готовить? Но это жизненная необходимость…
Вот и душ – такая же необходимость.
Красота и здоровье – в ваших руках!