1. Распишите те области жизни, в которых вам нужно выполнить определенные задачи.
⠀
Пример: спорт, работа, Инстаграм...
⠀
2. Составьте список задач на определенный срок, например, на месяц по каждой области.
⠀
Пример: спорт: посетить зал 12 раз, скинуть 2 кг, узнать больше о правильном питании...
⠀
3. Распределите эти задачи по времени так, чтобы вы точно все успели. Это удобно делать в Гугл таблицах и Экселе.
4. Заведите себе полезную привычку, которой Вы будете следовать каждый день в пик своей активности. Помните, что у каждого этот пик индивидуален и наступает в своё время. Кто-то активен с утра, а кто-то, наоборот, к концу рабочего дня.
⠀
5. Каждый вечер записывайте Напоминания на следующий день в свой телефон.
6. Отдыхайте. Тратьте на сон 8 - 9 часов. Выходные - они на то и выходные, чтобы забыть о работе и дать своему организму время на восстановление. Продуктивные выходные - залог ударной недели.
Такой принцип выглядит лёгким, но многие не планируют своё время, а потом жалуются на то, что ничего не успевают.
⠀
Я поделился с вами своим опытом, а теперь мне интересно услышать, как вы планируете своё время? Расскажите в комментариях