Фото автора
У меня нет ни одной подруги, которая не жаловалась бы на состояние волос: у одной тусклые, у другой - выпадают, у третьей - плохо растут. А у меня были все проблемы сразу.
После бестолковых масок, стало понятно, что проблему надо решать изнутри, да и иммунитет что-то стал подводить.
Изучила информацию и пришла к выводу, что проблема может крыться в недостатке полиненасыщенных жирных кислот, которые содержаться в рыбьем жире или, по-другому, Омега-3.
Гормональный фон
Волосы начинают сильно выпадать, если в организме есть гормональный сбой. В моем случае, на это указывали еще и периодические высыпания в нижней части лица.
Жирные кислоты Омега-3 помогают нормализовать женские гормоны. В результате укрепляются волосяные луковицы.
Сухая кожа головы
Плохое состояние кожи головы также не способствует густой шевелюре. Омега-3, действуя изнутри, увлажняют кожу всего тела. Даже есть исследования, доказывающие, что прием сокращает количество морщин!
Надо ли говорить, что кожа головы также приходит в полный порядок.
Сезонное выпадение
Я заметила, что больше всего теряю волосы в конце зимы и начале весны. Связала это с плохим иммунитетом, когда запас витаминов в организме на исходе, а пополнить его не чем. Плюс в это время катастрофически не хватает витамина Д3. Апатия и сонливость - вот мои постоянные спутники в этот период.
Рыбий жир прекрасно помогает справляться с этими состояниями, а также помогает усваиваться витамину D.
Правильный выбор
Для того, чтобы эффект был максимальным важно выбрать качественную добавку. Я к этому вопросу подошла ответственно, долго изучала вопрос, в результате выработала свой чек-лист по выбору Омеги, который подробно описала в этой статье.
Кстати, дети у меня тоже пьют Омегу на постоянной основе, и с волосами у них все в полном порядке!