Нужно сразу же понять самую важную вещь: для того, чтобы прошла лень, необходима энергия и мотивация.
И чем масштабнее дело, тем требуется вдвое больше энергии и мотивации!
Если тебе очень не хочется чего-то делать, значит у тебя нет мотивации на это, твой мозг активно противится делать такое дело, потому что не видит или не понимает, какую ты получишь от этого пользу. Мозг сразу же включает режим самосохранения ресурсов организма и посылает тебе мощнецкую такую ленность.
Даже если обстоятельства давят, долг вынуждает, а разум кричит, что если ты прямо сейчас не возьмешь и не сделаешь дело, то будут какие-то плохие последствия, мозг всё так же будет продолжать беречь организм. Ему всё равно на всякие важные обстоятельства, если он по-прежнему не видит пользы для именно тебя.
Поэтому ты будешь долго прокрастинировать. Позднее под усиливающимся воздействием давления обстоятельств, ты всё-таки можешь заставить себя сделать нежеланное дело, но это будет вполсилу, без особенного энтузиазма и качество дела может пострадать.
Поэтому на все нежеланные дела, в которых мозг не видит для тебя ничего полезного, нужно себя мотивировать и искать плюсы. Но это необходимо делать только в том случае, когда не выполнить дело просто нельзя, когда ты осознаешь, что это зачем-то нужно.
На самом деле, интуиция - крайне мощное оружие. Она даже может определять бесполезность дела на годы вперёд. И если какой-то план или проект дается тебе с необычайной сложностью, возможно, это знак, что дело не принесет особых плодов в будущем и ты зря тратишь силы, хотя мог бы делать что-то более желанное. Может стоит прислушаться к интуиции и начать делать то, что приносит радость?
Радость, сопутствующая делу это важнейший показатель согласия интуиции, согласия мозга на то, что ты делаешь действительно что-то полезное и важное для тебя. Тут и энергия начинает бить ключом и всё спорится легко и беспроблемно. Такие ощущения не спутаешь ни с чем.
Поэтому так необходимо по убедительной возможности избавлять себя от всех тех занятий, на которые тебе не хватает ни сил, ни мотивации. Так как интуиция просто кричит, что такие дела, скорее всего, изначально бесполезны или провальны.
Совет: если тебе всё же важно сделать дело, которое делать лень, то
- Придумай мотивацию. Какие ты получишь плюсы в результате, какие возможности приобретешь.
- Крайне необходимо где-то взять энергию. Временно перестань делать всё, что вампирит из тебя силы, тебе нужно сконцентрировать их на деле. Не посещай соц. сети, не просматривай новости, не занимайся пустой болтовней, не совершай бесполезных и изматывающих действий.
Ляг в горизонтальное положение, ноги и руки не перекрещивай, закрой глаза. Теперь представь, как мощная волна энергии движется от ног к голове, будто ты лежишь на берегу океана и тебя омывает прибой. Затем волна возвращается вниз и пробегает через всё твоё тело от головы к ногам. И снова наверх. Ускорь волну. Чем быстрее ты будешь мысленно "катать" её через тело туда-обратно, тем лучше будет результат. В идеале почувствовать, как захватывает дух, будто ты раскачался на качелях. Это будет значить, что энергия получена.
Такая практика поможет быстро раскачать энергетические токи в твоем теле, обновить и накопить силы.
4. Теперь попробуй просто встать и начать делать. Безо всяких отвлечений. Просто делай. Когда почувствуешь усталость, то можешь отдохнуть, чуть позже продолжишь. Иначе есть риск перегореть. Тогда снова придется долго раскачиваться.
Вот, вроде бы и все важные моменты на данный момент, которые мне хотелось бы осветить по поводу борьбы с ленью.
