Те, кто мечтают об идеальном теле, думаю, сталкивались с тем, что не знают, с чего им начать свой путь правильного питания, спорта и self-care.
В этой статье я поделюсь с тобой ссылками на видео, которые помогли мне выстроить план похудения и необходимых процедур.
/сразу отмечу, что мне 17. Я еще подросток, поэтому среди видео ты не увидишь про диеты. Да, встретиться интервальное голодание, но я его не придерживаюсь - не считаю нужным голодать и изнурять свой организм/
Первым все таки хочется выделить кучу видео с результатами людей, которые проходили марафоны Хлои Тинг. Их я пересмотрела очень много. И именно в них я нахожу мотивацию и вдохновение.
Самое первое видео, которое направило меня в правильное русло - Как похудеть подростку.
Заставило переосмыслить свое отношение к похудению и своему телу в целом. Мой организм еще растет и развивается, и его здоровье сейчас легко сломать.
А это самые полезные видео, под которыми я нашла еще и чек-лист по правильному похудению, и практически весь план.
И конечно же - поиск мотивации. Нашла канал чудесной девушки, которая вдохновляет работать над собой и любить себя таким, какой ты есть.
Это была небольшая подборка из полезных видео. Надеюсь, что смогла тебе помочь и вдохновить.
Помни, что ты прекрасен такой, какой ты есть!
С любовью,
Дарья