У каждого из нас есть личные границы. И когда их нарушают, мы можем вести себя по разному. Кто-то промолчит и переварит все внутри, кто-то сорвётся и накричит, кто-то спокойно об этом скажет.
Почему так важно не держать все эмоции в себе и не терпеть:
- Потому что все наши эмоции, которые мы подавляем потом могут вылезти в виде болячек в нашем организме.
- Если мы постоянно будем молчать, когда нарушают наши границы, то это приведёт не к тому, что мы смолчим и сохраним все как было, а наоборот это будет бомба замедленного действия.
Потом какая-то мелочь сможет нас вывести так, что сдерживаться уже больше не будет сил. И крайним может оказаться тот человек, который вообще не виноват.
Нужно экологично выражать свои эмоции, чтобы они не засели где-то внутри и не разрушили отношения с близким человеком
Говорите человеку как есть, если вы боитесь его обидеть, то подберите ту фразу, которая будет подходить в таких случаях.
"Ты хотел меня этим обидеть?"
"Ты знаешь, мне так неприятно когда так делают/говорят, я из-за этого расстраиваюсь"
У вас это могут быть другие фразы, но важно их прописать или хотя бы прокручивать в голове, чтобы в нужный момент, вы могли спокойно об этом сказать.
Очень часто родители нарушают наши границы.
Тут так же, близким людям грубо мы не можем ответить, тут важен подход. И поверьте, если вы человеку и правда дороги, то вряд ли он вас специально задевает, обижает или делает что-то неприятное.
Если вы молчите, никто не поймёт, что вам это не нравится.
Конечно же многие остаются в позиции ребёнка и даже слышать ничего не хотят.
Вы наверняка видели как маленькие дети обижаются. Вот родители тоже так делают.
Мы не сможем изменить человека, если он не хочет этого. Поэтому давайте начнем с себя.
Начни с себя - я эту фразу слышала ооооооооочень часто в детстве
Но почему - то она относилась только ко мне и я негодовала, когда её слышала. Прям злилась.
Я только сейчас начинаю понимать смысл этого выражения.
На самом деле все в наших руках и только мы можем решать как нам себя вести в той или иной ситуации.
Это не нас раздражают, а мы раздрожаемся. Это не нас обижают, а мы обижаемся.
Если мы и правда начнём с себя, будем узнавать, поддерживать и уважать себя, то все будет складываться так, как мы этого хотим.
А если мы будем постоянно закрывать глаза на то, что наши границы постоянно нарушают, то ничего хорошего не выйдет.
У меня недавно состоялся разговор со свекровью. Я по взрослому и с уважением подошла к этому вопросу. Сказала, что я открыта для вопросов, которые её тревожат, что можно меня спросить обо всем напрямую, но меня, видимо, не услышали или не хотели услышать.
Вывод такой - я сделала все, что смогла, больше объяснять что-то не имеет смысла, нужно заниматься собой. Но не в том плане, чтобы измениться для неё, а так, чтобы мне было хорошо. Заниматься своим ребёнком, мужем, увлечениями и не распыляться туда, где тебя не хотят слышать.
Это их выбор и я его приняла. Значит им так удобно и комфортно.
А знаете, кто больше всего нарушает наши границы?
Это мы сами. Вспомните сколько раз мы себе что-то обещаем и не делаем. Сколько неуважения к себе терпим, сколько позволяем делать с нами то, что мы не хотим.
Поэтому и тут нужно слушать себя. Задавать себе вопросы: "а что я сейчас хочу?", "как я могу себя порадовать?", "как я могу себя отдохнуть?".
Заметьте! Ни кто-то сможет для меня что-то сделать, чтобы мне было хорошо, а что смогу сделать Я для себя?
Поэтому, начните с себя, полюбите себя, прислушайтесь к себе!
Нам в детстве очень много чего запрещали и не давали возможности услышать себя. "Мало ли чего ты хочешь, перехочешь!", "Я тоже много чего хочу!"
Но мы уже не дети, мы взрослые и мы можем не сваливать все на наших родителей, а взять ответственность на себя за свою жизнь и свои решения!
Делитесь своим мнением и историями, мне будет очень интересно прочитать! Всем спасибо!