При каждодневном повторении одних и тех же действий образуется привычка. Постепенно она просто укореняется в нашей жизни. Как настаивают психологи, привычка создаётся за 21 день. По окончании данного срока, мозг начинает следовать данной привычке, она "загружается" в подкорку и является дальнейшим проявлением в жизни. Создать привычку можно как плохую, так и хорошую. Многократное повторение одного действия, приводит к разным результатам, например: при занятиях йогой можно обрести привычку, повторяя одни и те же движения тела.
Постепенно мышцы привыкают к движению и проще даются упражнения, в дальнейшем это влияет на здоровье, его спокойствие, умиротворение, умение расслабляться. К плохим привычкам можно отнести курение. При частом курении тело запоминает движения человека: извлечение сигареты из пачки, поднесение её ко рту, поджигание сигареты - формирует привычку к нежелательным последствиям - курению. Лучше прививать хорошие, позитивные и правильные привычки.
С чего можно начать? Сперва определите цель того, какую привычку необходимо приобрести. Направьте в это русло все свои мысли, действия, усилия. Со временем появится привычка, и она будет помогать прилагать усилия в нужном направлении. Многократное утверждение аффирмации (формула успешной жизни повторяется много раз, пока не закрепится в сознании) - это практический процесс становления веры в свои силы, в своё непоколебимое "Я". Это как в школе на уроке правописания, когда школьников с первого класса учили писать буквы, слова. Вначале было сложно выводить красиво буквы, затем, по мере освоения, становилось проще и легче. Теперь все пишут, не замечая в этом проблем и трудностей.
Почему так? Просто со временем ученики освоили шаг за шагом правописание, стало легче писать, всё вошло в привычку. Привычка влияет на уклад жизни и на системы здоровья органов, на мозговую деятельность. Мозг начинает лучше работать, больше запоминать с каждым новым действием.
При обращении к своему внутреннему "Я" и желании исполнить мечту, в итоге появляются резервы в организме для реализации цели. Запрограммируйте себя на крепкое здоровье, искренние отношения с людьми, интересную жизнь с путешествиями, привычку жить, радуясь каждому дню, и всегда радовать своих близких!