Отпуск на море🌊🐬🏝️
11 дней "без контроля"
16 июля утром мы отправились в аэропорт🛫 вылетать в отпуск в Сочи.Перед этим утром я взвешивалась и вес был 44.3 кг.
Началось с того, что наш рейс был задержан с 6:20 до 12:00, а потом мы сидели в аэропорту ещё +6 часов, нам выдали горячее питание и мы покупали крекеры, в самолёте был чай с кексом.Я уже наприкидовала калорий и прочего🤪
Так начался наш отдых⛵
Уже там я очень переживала, как я буду без весов каждых день (я с февраля взвешивлась ежедневно), как я буду не считать калории, как не взвешивать еду, я же "не умею" есть🍴
Но всё же я ела, прикидывая калории и сжигаемые калории, выходило по подсчётам много и профицит😬
Очень часто хотелось начать ограничивать себя, где-то съесть меньше, где-то "обмануть", отговаривать не брать еду, брать менее калорийное и менее жирное.
С другой стороны я понимала, что если сейчас я вновь начну говорить:"всё, завтра на диету, не есть, этого меньше, это исключить", то именно эти продукты станут запретным, но таким желанным плодом🍎Поэтому я старалась есть и не переедать, больше плавать (не всегда из-за калорий, с потому что это МОРЕ)
В один из дней я поняла, что мой купальник стал немного свободнее, я спёрла это на то, что он растянулся (хоть в мыслях и было, что:"А ВДРУГ СХУДНУЛА")И я не придала этому значение, просто продолжала всё как обычно.
Если честно, то данный отпуск пошёл на ОГРООООМНУЮ пользу✌🏼Я также поняла для себя, что взвешивание каждый день, вымеривание еды и подсчёт калорий мне вредит (только легко прикидывать ещё более менее)👎🏼Лучше прислушиваться к организму и просто удовлетворять любой голод и навязчивые мысли о каком-то продукте🔥
Когда я вернулась домой, сразу же после такси я взвешивлась и вес составил 43.2 кг.Сказать, что я кхм... ?Ничего не сказать...Это было одновременно и радость (рпп) и шок, и грусть💥
Сейчас я продолжила не считать калории, но взвешивалась пару дней, на вес точно есть очень сильная ломка, нужно бороться✊🏼