«Пока не похудею, в отпуск не поеду»
«Пока не приведу внешность в порядок, в отношения вступать не буду»
«Пока не получу второго образования, не буду требовать повышения зарплаты»
«Пока не...»
⠀
Когда для получения желаемого нужно что-то сделать, предъявить, доказать или, выражаясь другими словами, заплатить определенную цену, важно понимать, что за этим стоит?
▫️Действительно немногое в нашей жизни достаётся нам просто так. И чтобы добиться определённых целей, необходимо стараться, показывать результат.
⠀
Но что если речь идёт об отношении к себе? К своим собственным ценностям?
👉🏻Тогда все кажется человеку безмерно дорогим, и пока он не заплатит по полной, не видать ему ничего хорошего.
⠀
Человек загоняет себя в рамки работы, стресса, конкуренции, борьбы и даже наказания, лишает себя простых удовольствий.
🔻Тот, кто идёт по сценарию «Пока не» убежден, что не заслуживает хорошей жизни, не заплатив высокой цены в виде наказаний, лишений и стресса.
Но нередко успешное преодоление всех трудностей так и не приносит удовлетворения.
▫️Приближение момента свободы, расслабления почему-то не радует. Возникает бессознательное желание чуть-чуть отодвинуть момент радости, «заплатив» еще немного, чтобы уже наверняка заслужить наступление радостного финала.
⠀
Все это может привести к развитию перфекционизма.
Бесконечные изменения в последний момент, улучшения, переделывания, подвергания сомнению. Сплошной стресс и желание сделать лучше всех.
⠀
Как же не попасть в ловушку сценария «пока не» и остаться жить в «здесь и сейчас»?
👉🏻Ответ напрашивается сам собой — разрешить себе сделать это. Это непросто, и за этим часто скрывается большая работа над собой, нередко — с психотерапевтом. Но это точно стоит того 👌