Приветик! Время беспощадно, и мы все (кому «немного за…») с каждым годом становимся чуть менее молодыми и красивыми. А можно ж, оказывается, наоборот! Есть продукты, способные буквально повернуть время вспять. И они, что радует, вполне доступны почти каждому. Дальше расскажу про 6 таких чудо-продуктов.
Ниже я предлагаю вам заветный список из таких продуктов, вы можете прямо с ним бежать в супермаркет, чтобы не откладывать свое омолаживание на потом! Добавлю, что список этот составили современные нутрициологи, а уж они то в этом разбираются.
Вот эти продукты:
1. Устрицы, спирулина, клубника и другие продукты, богатые цинком. Цинк – главный элемент для более чем 300 ферментов организма, он же влияет на более чем 2000 факторов, контролирующих работу ДНК, а также взаимодействует с витаминами, необходимыми для нашей кожи и волос. Он незаменим в деле предотвращения морщин, растяжек, прыщей, пигментации, бородавок. Я не призываю всех вдруг полюбить скользкие, весьма специфические на вкус устрицы. Клубничка тоже подойдет!
2. Печень трески и все-все жирные сорта дикой рыбы, содержащие те самые омега-3 жирные кислоты. Они умеют строить клеточные мембраны, позволяя гормонам достичь пунктов назначения, они же незаменимы в синтезе стероидных и половых гормонов. Если вы будете есть жирную рыбку 3 раза в неделю, или хотя бы начнешь принимать внутрь рыбий жир (Омега-3 по современному), то уже через 2 недели увидишь, как кожа стала моложе и красивее.
3. Чайный гриб (сейчас это модный напиток Комбуча), разные ферментированные продукты. Микроорганизмы в процессе ферментации синтезируют соединения: В9 (для кровеносной и иммунной системы), витамин К (профилактика остеопороза, сердечно-сосудистых проблем), В2 (это красота кожи, ногтей и волос), витамин B12 (участие в синтезе ДНК).
4. Костные бульоны - мясные и рыбные – ценнейший источник коллагена, без которого кожа сморщивается, как печеное яблоко.
5. Самые разные ягоды - мощный источник антиоксидантов, то есть защита от старения всего организма!
6. Шпинат, салат, лопух, молодая зелень – это клетчатка + витамины, то есть очищение организма от вредностей, а также энергия и сильный иммунитет.
А вот еще статьи в тему:
«Сбросить 10 лет помогут эти пищевые привычки».
«10 крутых плюсов полного отказа от алкоголя».
Всем вам желаю здоровья, молодости, прекрасного самочувствия! А кто дочитал - не забудьте лайкнуть и подписаться на канал. Заранее спасибо)