Каждый, кто хоть раз выступал перед публикой или на сцене поймут, что значит "боязнь сцены". Это состояние, когда перед выступлением начинают трястись ноги, руки, когда в горле стоит ком и сердце бешено бьется, ну и конечно - "медвежья болезнь". Как же справиться с этим состоянием, побороть его?
Да никак! Это я говорю, основываясь на собственном опыте. С детских лет приходилось много выступать и в качестве "актрисы", и ведущей мероприятий, ну и, как полагается, в институте перед огромной аудиторией на различных семинарах. Но состояние боязни сцены не означает, что нужно отказаться от мечты или всячески отговариваться от выступлений.
Существуют методики дыхания, медитации и так дале, которые можно найти в любой поисковой системе. И, возможно, кому-то они помогают. Но судя по опыту, могу сказать, что от страха они не избавят, лишь немного снимают напряжение. И что же делать? Все очень просто - делать шаг вперед. Стоит только пересилить себя и выйти к публике, начать говорить первые слова - все пойдет, как по-маслу. Текст то уже знаешь!
Еще один очень важный момент - команда, люди, которым доверяешь. Бывают выступления нежеланные, например в школьных или институтских спектаклях. А случается и так, что приходится стоять на сцене с неприятным человеком или с тем, с которым связывают только конфликты. В этом случае как раз и нужна своя отважная и верная команда. Да, выбрать компаньона в игре не получилось, но за кулисами может поддерживать друг. Он же и будет подсказывать, в случае, если забудется текст.