Сейчас очень много техник, методик и пособий, глаголящих о том, что можно достаточно быстро привести себя в гармонию. Нужно только улыбаться и делать вид, что все хорошо. И это хорошо не заставит себя ждать. Да, это работает.
Работает на столько, что ты действительно веришь в то, что счастлив. Замечаешь мелочи жизни, улыбаешься, смеешься и показываешь миру готовность принять еще больше счастья.
Последствия - если делать это в период страданий, при начале депрессии или в изначально подавленном состоянии, они вернутся с тройной силой.
Не прожив определенный цикл эмоций, будь то потеря или сожаление, мы запихиваем все это куда-то далеко в душу и стараемся быть позитивными.
Только, если этот позитив не идет изнутри, то грош ему цена.
- это заметно окружающим, улыбка становится натянутой, а смех не естественным
- чувства никуда не деваются, проявляются через сны или раздражение, когда никто не видит
- рано или поздно психика не выдерживает и её прорывает так, как это не было с самого начала
Отходить от каких-то событий можно только постепенно. Привносить в жизнь маленькие радости, делать то, что вызывает искреннее счастье и положительные эмоции.
Идти за новыми впечатлениями, можно делать это без веры в счастье и находиться здесь и сейчас.
Всегда оттягивает негатив движение, вода, спорт, взаимодействие с миром.
Да, однажды можно в один миг прекратить страдания. Когда уже не возможно это делать, когда вопрос исчерпан или когда становишься легче. Можно относиться ко всему легко, или не страдать по каждому поводу.
Но невозможно стать счастливым в одну секунду, хотя... Можно, но ненадолго, мы воспримем это как приказ, а не саму жизнь. Тоже самое, что исполнять роль. Маски рано или поздно, сбрасываются.
А чтобы научиться смотреть легко, лечге, прекратить страдать обо всем, убрать тяжелые ноши со своей совести...это за одну секунду не сделать.