Вот кто бы, что не говорил, но после рождения детей, мы начинам жить их проблемами порой забывая о своих.
Я иногда забываю позавтракать, уже три года недосыпаю, потому что, когда укладываю малыша спать, приходится заниматься домашними делами, а они имеют свойство не заканчиваться. В связи с этим нет времени позаботиться о себе.
Все потому, что каждую секунду я кому-то нужна. Тем более сейчас, Мишаня стал очень активным и за ним нужен глаз да глаз.
Как только сынок скрылся с глаз, надо сразу следом бежать, так как он того гляди что-нибудь да натворит. Например: в прошлом году нашел где-то ягодку рябины и засунул себе в нос. Пришлось ехать в травмпункт.
Или купили сахар, а он в стиральную машинку его загрузил, постирать захотел. У старшего сына начались кое-какие проблемы.
У мужа в этом году инфаркт случился. Все навалилось в одну кучу. Как следствие – у меня недавно началась депрессия, и наступило моральное истощение.
В итоге задалась извечным вопросом: что сделать, чтобы времени хватало на всё и не выгорать? Где найти ресурсы для себя и своей семьи? Ниже я описала несколько способов решения проблемы и один мой самый любимый.
В одном умном журнале приводился пример: Что, когда летишь в самолете, то в экстренной ситуации необходимо надеть кислородную маску на себя, а потом на своего ребенка.
В семье точно такой же принцип. Чтобы заботиться о детях необходимо в первую очередь позаботится о себе. Конечно, малыш будет любить свою маму любой. Но мне нравится чье-то высказывание: Счастлива мама, счастливый малыш.
В поисках рецепта любить себя я отметила несколько моментов:
Просить помощь.
Самое главное не стесняться просить помощи родных людей. Как ни банально бы это не звучало. Так как окружающие в основном заняты своими проблемами и даже могут не догадываться, что вам нужна помощь.
Например, с тех пор как я в декрете, муж взял на себя походы по магазинам. Я, честно говоря, даже не знаю, сколько стоят некоторые продукты. А когда он дома, устраиваю себе выходные, и тогда готовит муж. (Правда, в основном мясные блюда)
Не разрывать отношения с друзьями.
Хотя в моем случае есть один нюанс. У многих моих друзей скоро появятся внуки. Да и как-то интересы немного поменялись что ли. Ведь со многими я познакомилась еще во времена, когда старший сын был маленький.
Регулярно хожу в салон красоты
Ну как регулярно, 1 раз в 2 месяца. Но зато делаю себе приятно по полной программе. Стрижка и покраска волос, укладка, маникюрчик, педекюрчик, всякие масочки. Э-эх, лепота!
В СПА салон вместе с мужем.
Недавно открыли для себя этот способ единения семьи. Вернее помог в этом старший сынок. Он подарил нам билет в СПА салон на двоих. Нам очень понравилось. Там была ИК кабина. Завораживающая музыка. Вкусный травяной чай. Шоколадное обертывание. Массаж. Три часа неги и расслабления. Советую и вам попробовать.
Простой способ вырваться из эмоциональной рутины.
Иногда просим бабушек посидеть с внучком, а сами в киношку или в кафешку.
Спорт - экологичный способ сбросить стресс.
Раньше ходили с мужем в тренажёрный зал. Но теперь ему нельзя. И честно говоря, я тоже позабросила это дело.
Мой любимый способ выхода из депрессии.
Поездка на природу на несколько дней: неважно куда, это может быть тихое озеро, где можно половить карасиков. Горы, главное чтобы место было уединённое. Чтобы можно было встречать рассветы. Или сидеть всю ночь у трескучего костра, пить чай и любоваться звездным небом.
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на мой канал здесь ставьте лайк, делитесь в соц.сетях и читайте другие публикации: