С какой большой задачей, проектом, рутиной, разговором вы сталкивались?
Это одна из самых больших проблем в жизни многих людей — прокрастинация. Но и слово “избегать” я нашел более точным определением проблемы. У нас есть что-то, с чем мы не хотим бороться или сталкиваться, и поэтому мы держим себя занятыми и отвлеченными, чтобы мы могли избежать этого.
Избегание проблемы, конечно, ведет к множеству проблем, в том числе:
- Если мы избегаем ухода за собой, физических упражнений, медитации, здорового питания, использования зубной нити … это приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем (в том числе психическому стрессу).
- Накапливающиеся дела могут вызвать у нас стресс.
- Дела,которые не разбирают, могут вызвать много трудностей, поскольку проблем становится только больше.
- Люди могут начать чувствовать, что они ненадежны.
- Мы теряем доверие к себе, и часто можем критиковать себя и быть суровыми к себе.
Последняя проблема, между прочим, это то, что мы можем относиться к себе грубее. Грубость по отношению к себе бесполезна, и мы можем изменить наши отношения к себе, практикуя доброту так последовательно, как только можем.
Но большинство вышеперечисленных проблем лучше всего решить, научившись смотреть в лицо проблемам и погружаться в то, чего мы избегаем.