Всем привет, друзья.
Хоть с самого детства моя жизнь и связана со спортом, но бегать длинные расстояния я никогда не любил.
Особенно удивительным этот факт становится, если учесть, что я когда-то профессионально занимался футболом.
Но как говорил мой тренер по спортивной гимнастике:
Если тебе что-то не хочется делать, это нужно сделать в первую очередь.
В этом году я решил перебороть свой "страх" к бегу и начал планомерно работать над ним.
Началось все с легких пробежек перед силовой тренировкой .
С каждой неделей дистанция "легких пробежек" увеличивалась пока не достигла 5 км.
Следующим этапом послужила просьба моего товарища- профессионального хоккеиста составить ему компанию, и тогда пяти километровые пробежки для меня стали обычным делом.
"А попробуй сделать десятку"
Есть у меня один друг, который тоже увлекается пробежками, и бегает он гораздо больше меня.
Тогда он сказал мне "А попробуй сделать десятку"
Для меня это было немыслимым.
"Какая десятка? я 5 км. еле пробегаю, да еще и темп не самый высокий"
Потом я начал смотреть всяких блогеров и понял, что высокий темп в беге вовсе не обязателен. Ведь моя задача не пробежать 10 км. за определенное время, а просто пробежать дистанцию.
В один из прекрасных летних дней, я выехал в городской бор, включил погроме музыку в наушниках, и просто побежал.
Первые 5 км. дались мне очень тяжело. Признаюсь я то и дело переходил с бега на быстрый шаг.
Но вот потом, видимо открылось "второе дыхание" и ноги сами просто бежали.
Правда под конец дистанции, наверное впервые в моей жизни, я уже не мог бежать, только потому что у меня реально устали ноги.
Обычно вся трудность в беге для меня это сложности с "дыхательной системой", а не с ногами.
Было действительно очень сложно, но когда часы показали отметку 10 км. я резко остановился, и потом наступило блаженное чувство, что я это сделал.
Отдохнув пару дней, я снова начал бегать свои пятикилометровые дистанции, до очередных выходных.
И вот второй мой забег на десятку меня мягко говоря удивил.
Я просто бежал, не задыхаясь, не уставая, просто музыку погромче и вперед.
И уже во время второй попытки я осилил дистанцию без остановок. Это для меня стало действительно победой.
Еще пару недель назад я отнекивался и думал, что 10 км. для меня что-то нереальное, а вот сегодня я уже просто бегу и наслаждаюсь тем, что смог себя перебороть.
В последствии я еще 4 раза пробегал десяти километровую дистанцию, и с каждым разом, сам того не замечая, я бежал все легче и самое приятное для меня все быстрее.
Пока в один из дней, ко мне в голову не пришла идея пробежать полумарафон.
Тема полумарафона для меня особенно важна, поэтому про то как это было я напишу отдельный пост.
Но одно могу сказать точно, если бы я не решился в первый раз пробежать ту самую тяжелую десятку, с остановками и передышками, то ни за что даже не задумался бы бежать полумарафон.
Именно постепенная борьба со своим страхом и главное решительность подготовили меня к полумарафону.
Друзья, будьте решительны, все страхи только в вашей голове, в реальности их не существует, если только вы в них не верите сами.