О таком явлении, как «доски вдохновения», наверняка так или иначе наслышаны многие. Кто-то выдаёт их за психологический приём — разместив на доске вдохновения изображения того, к чему стремишься, обязательно к этому и придёшь; а кто-то просто любит визуально отражать свои мысли и окружать себя красотой.
О подобном приёме я впервые узнала подробнее, когда прослушивала аудиокнигу Рейчел Рой, по тематике с психологией никак не связанную: «Оденься для успеха. Искусство выглядеть стильно».
Там автор подробно делилась собственным опытом ведения «доски вдохновения». Её посыл отражал призыв визуально воплощать настроение и состояние, к которому стремишься: оставлять у себя перед глазами картинки счастливых, уверенных людей; машин, которые хотелось бы водить; домов, в которых хотелось бы жить, и одежды, которую хотелось бы носить.
Так и должна была сложиться «доска вдохновения» — то, что, каждый день оставаясь перед твоими глазами, мотивировало бы тебя двигаться вперёд.
Как это работает?
Именно, что «работает», а не «должно работать». Автор книги рассказывает о собственном успешном опыте — о том, как у неё в первую очередь со временем появилась уверенность в себе, которую передавали изображенные на «вдохновляющих» картинках девушки.
Может, именно это и заставило меня — скептика в вопросах различных психологических приемов — тут же открыть вайлдберриз и заказать первую подходящую пробковую доску. Необходимо было проверить на собственном опыте.
И... ничего.
Изображения на моей доске вдохновения быстро надоели, и в итоге просто мозолили глаза — я убрала их, а доску теперь использую для быстрых заметок и напоминаний. Структуризацию задач я в целом выбрала для себя как более удобный способ достижения целей, чем визуализация.
Визуализация — для визуалов
Поразмышляв над функциями и назначением такого приёма, я предположила, что именно в моём опыте следования советам стилиста могло пойти не так. Я поняла и почему именно человек этой профессии советовал пойти таким путём.
Это путь визуалов. Вот и весь, пожалуй, секрет — чтобы визуализация помогала, человек должен жить образами. Кто вдохновляется картинками больше, чем стилист? Чем дизайнер? Художник? Пожалуй, никто — это профессии для людей с ярким образным мышлением, для которых наверняка доска вдохновения — настоящая находка.
Вынесенные на доску образы держат внимание таких творческих людей в одном русле, не давая им распаляться — и вот, в чем её польза.
Это как записки-напоминалки на холодильнике:
«Привет, Даша. Не забудь купить хлеб, а ещё к чему ты вообще в этой жизни стремишься.»
И пока люди, склонные к планированию, вывешивают на доску распорядок дня и заметки, творческим необходим иной триггер — то, что будет всякий раз цеплять и удерживать их внимание.
Творческим необходим визуал.
Итак, доски вдохновения
