Женщины-мамочки - довольно распространенный тип женщины, особенно среди дам 30-40 лет.
Как правило, они имеют высокий социальный статус, обладают хорошими внешними данными и занимают высокооплачиваемую должность. Многие из них воспитывают не только своих детей, но так же воспитывают и чужих. У большинства из них есть собственное жилье и машина.
И самое главное, эти женщины умеют контролировать свои эмоции, не теряют самообладания и никогда не жалуются на жизнь.
Сама Ольга Суховеевкая, главный редактор журнала "Как стать стройной, любимой и счастливой".
5 вещей, которые ты делаешь неправильно.
1. К сожалению, люди имеют свойство болеть, и причина этого слишком многих проблем - в нашем питании. Именно неправильный подход к выбору продуктов - основная причина того, что ты часто болеешь и набираешь лишние килограммы. Если ты не приучила себя есть здоровую и полезную пищу, то найти в магазинах эти продукты непросто, а иногда даже и невозможно - на полках они продаются под табличками "отсутствие в составе компонентов животного происхождения" и тому подобным.
2. Переедание - это нездоровый образ жизни. Это не значит, что нужно есть все время, но ты обязательно должна есть не меньше 4 раз в день! При этом необходимо прислушиваться к своему организму и рассчитывать калорийность и количество пищи, которое тебе необходимо употребить.
3. Перекусы - это способ наесться, но съедать их нужно не перед работой или учебой, а в течение дня.
4. Если есть после шести, то жиры все равно употребляются, просто в меньших количествах. Если мы будем есть не позже шести вечера, то съедим достаточно того, в чем нуждается наш организм, чтобы пережить завтрашний день.
5. Если у тебя нет времени на то, чтобы правильно питаться, то начни хотя бы в выходные дни правильно питаться. Занимайся спортом и правильно питайся по четкому графику, несмотря на то что в твоей жизни не будет ни одной свободной минуты.
Диета - это не выход, а только время, которое мы потратим на то чтобы привести себя в форму. У Ольги есть собственный тренинг по коррекции веса. Вот некоторые упражнения, которые помогут тебе сбрасывать лишний вес: Тыкаем пальчиком в пищу. Это упражнение как раз помогает скорректировать чувство насыщения.