Давайте начнем с основных причин появления целлюлита.
Таких как:
переедание, отсутствия силовых нагрузок, расстройство пищевого поведения, злоупотребление фастфудом, сладкое, мучное, нарушение режима сна и питьевого баланса, стресс и колебания веса.
Однако не была упомянута важная и актуальная проблема - нарушение кровообращения.
Именно по этой причине даже самые стройные девушки могут также страдать от проявлений целлюлита.
Обычная причинно-следственная связь.
▫️Гиподинамия(пониженная подвижность) и сидячий образ жизни в следствии чего развивается неподвижность грудного отдела и плечевого пояса,из этого возникают триггерные точки и зажатия, которые пережимают сосуды и нарушают кровообращение и лимфоток, а это в свою очередь нарушает питание и кислородное насыщение клеток.
В местах, где клетки недополучают питание начинается накопление запасов компенсаторно.
Триггеры также появляются и от неправильной осанки. А плохая осанка -от нарушений в работе ОДА( опорно-двигательного аппарата) и слабого мышечного корсета.
Как помочь себе?
✔️Двигайтесь, как можно больше. Выполняйте дневную норму шагов.
✔️Если сидячий образ жизни НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ разминкой,выделите несколько минут на небольшие комплексы упражнений каждый час работы.
✔️Работайте над осанкой, укрепляйте мышечный корсет- это направленный регулярный тренинг.