Почему после сна чувствуем усталость?
При этом после пробуждения состояние организма отличное. Что же это может быть? Причина — нарушение сна.
Недосып, плохой сон могут спровоцировать различные заболевания. Если вы просыпаетесь очень уставшими, то надо что-то менять в своей жизни. Как быть, если не получается высыпаться и чувствовать себя бодрым?
В первую очередь важно понять, что если вам некомфортно, и вы чувствуете себя разбитым, то, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.
У меня была клиентка, которая спала по несколько часов в сутки. Она пожаловалась на то, что утром ей тяжело открыть глаза, а вечером она не могла заснуть до 3 часов ночи.
К тому же была подавлена. Я предположила, что она, возможно, болеет. Мы начали искать, где именно, насколько она устала и чем занимается и т. д. Она оказалась очень творческим человеком, которому постоянно не хватало времени. Ее родители много работали.
- Мы составили подробный перечень того, что могла делать в течение дня, чтобы ей нужно было больше спать. Например, она не занималась своими детьми, не играла с мужем, мало гуляла с подругой, а вместо этого работала в интернете, спала в другой комнате. Из-за недосыпания у нее сильно ухудшилось настроение, а энергии не было даже на элементарный уход за собой.
Далее мы провели диагностику организма, для чего я сначала провела диагностику тела и души.
