Сегодня Ты мне задала этот в вопрос в инстаграм. И мне бы очень хотелось тебе ответить, хотя понимаю, что любые попытки облечь всё, что я про это знаю, обречены на провал, потому что это один из самых сложных вопросов во Вселенной скорее всего.
Чтобы любить себя нужно Себя принять таким, какой Ты есть: со всеми своими особенностями, сложностями, специфичностью, скоростью решения возникающих жизненных задач, особенностью эмоциональных проявлений, возможностью ошибаться и исправлять свои ошибки, возможностью быть в контакте с другими людьми и не быть, в возможности нравиться другим людям или оставлять их равнодушными, разочарованными тобой, отвернувшимися от тебя.
Принимать Себя не значит - закрыть глаза на все свои недостатки. Я точно понимаю, что в этом тексте находятся ошибки, я даже почти чувствую, где они сейчас могли возникнуть, но мне важнее написать этот текст в потоке того, что появляется, чем начать сомневаться в своей грамотности. Я принимаю, что я могу сегодня писать с ошибками и готова себе это простить, потому что мой фокус сейчас – это Ты, задавшая этот вопрос. Возможно, уже завтра я сосредоточусь на том, как подтянуть свои навыки, но я не буду обжигаться об это, не буду линчевать себя за то, что это есть. Да, это просто есть.
Но чтобы мне суметь сделать такое в отношении Себя и Тебя сейчас, необходимо, чтобы кто-то когда-то сделал это в отношении Меня и Себя. И, конечно, желательно, чтобы таких людей и ситуаций в жизни каждого человека было много. Но, к сожалению, количество этих ситуаций и людей не будет иметь никакого значения в том случае, если в жизни нарушена основа Я-ТЫ отношений. Тех отношений, в которых я узнаю, что меня любят безусловно, что я нужен таким, какой я есть, что я есть ценность сам по себе без всяких сослагательных отношений. Тех отношений, в которых мне не надо тратить энергию на сомнения. Здесь образуется что-то «волшебное», когда все чувствуется прямо в моменте сейчас: я нужен миру как Я. Точка.
Почему же эта основа может нарушаться? По тысячам причинам и опытам, где во мне появилось сомнение. И, конечно, очень многое из этого образовалось в детстве, особенно в довербальном периоде, когда я ещё просто не обладал возможностями уточнить, переспросить, понять, что реально происходит. В этот момент мой способ узнавать мир был достаточно простым: важный для меня человек расстроен или хмурится – я виноват и плохой. Я начинаю заигрываться и вокруг себя разводить безумную активность – меня одергивают - значит, быть Собой – это причинять другим дискомфорт. Правда овладение речью чаще всего слабо помогает что-то изменить в этом диалоге с миром, потому что вокруг все усложняется ещё больше. И если рядом с нами не находится человека или людей, которые через Себя открывают дверь в мир качественных отношений, то чаще всего мы попадаем в ловушку собственных рангов и критериев, в которых моя возможность любить Себя будет зависеть от того, насколько меня любят другие. Если Они мной довольны, то я могу себя любить. Чтобы Они были мной довольны, я должен сделать вот эти 100 пунктов, не совершая ошибок и наблюдая одобрение в Их глазах. Это очень упрощенная и шаблонная форма, с которой мне приходится работать. И она ужасающа в своей масштабности и силе действия, потому что от человека мало что остается. Человека нет. А любить то, чего нет – невозможно. Поэтому, чтобы научиться любить себя мне нужно сделать самый невыносимый и сложный шаг – появиться, проявиться, соединиться с самим собой. Но мы возвращаемся к началу этой истории…появиться и проявиться можно только на фоне Другого человека в качественных отношениях.
Качественные отношения подразумевают, что Я являюсь собой и Ты являешься собой. Мне не нужно бояться собой рядом с Тобой, как и Тебе рядом со Мной. Нам не нужно все время быть вместе. Мы можем встретиться на 5 минут, а можем провести рядом многие часы. Мы не боимся времени или расстояния между нами. Нам даже не нужно волноваться, потому что и ТЫ, и Я точно знаем, что когда МЫ вновь встретимся, то сможем прожить вместе то, что будет нужно: радость, гнев, скуку, отчаяние, тревогу, возбуждение и всё иное, что будет появляться. Я включусь в Тебя, а ты включишься в Меня. Это то, что даст энергию и питание нам обоим сейчас, но не будет означать, что кто-то из нас двоих теперь кому-то должен.
Это очень качественное общение, в нем вырастает каждая сторона, но, конечно, постоянно находиться в таком контакте с другими невозможно, да и не нужно быть в нем со всеми. Потому что любовь ко всему живому и в любой момент времени – это иллюзорная утопия, которая скорее прервет качество нашей связи, чем поможет ей. Но мы можем каждый раз пробовать нащупывать эту связь снова и снова. И пока у нас будет получаться: мы можем двигаться вместе. А когда у нас перестанет получаться совсем: каждый пойдет своей дорогой с благодарностью за то, что было.
И важно, чтобы в жизни каждого человека могли бы быть эмоциональные воспоминания, связи, когда кто-то вот так: смотрел на Него, видел Его, принимал со всеми Его особенностями, не пытаясь изменить под себя, но и не подстраиваясь, оставаясь Собой. Это важно, потому что только через такие связи у нас получается научиться переносить это отношение к самим себе. Кто-то находит такие связи в учениях, кто-то в терапии, кто-то в вере, кто-то в музыке и сообществах. Важно просто продолжать искать. Один из самых затрагивающих фильмов для меня на эту тему в недавнее время стал «Прекрасный день по соседству». Мне кажется, что он способен мягко настроить на нужную волну, если отключить фильтры «ну ладно, все это сказки, не верю, такого не бывает». Но если на секунду поверить, что мы здесь не для того, чтобы исправлять друг друга и бороться друг с другом, а для того, чтобы вырастать рядом, опираясь друг на друга в нужные моменты, то жить и дышать становится легче.
На мой взгляд и опыт, это реально может быть создано между людьми, а точнее это просто витально необходимо создавать между людьми, потому что иначе никак. Никак иначе. Это наш воздух. Без этого переживания мы практически не способны полноценно дышать и чувствуем себя очень одинокими. А так просто не должно быть. Мы нужны друг другу. Но чтобы быть друг с другом и друг для друга, мы должны полюбить и принять Себя. Но чтобы полюбить Себя нам нужен Другой, который полюбит нас. Такой замкнутый круг одного из самых сложных вопросов во Вселенной.
P.S. Написала этот текст, потому что меня затронул Твой вопрос. И я точно переживаю, что люблю Тебя. Не факт, что люблю так, как это нужно Тебе, но так как Я умею. Когда я люблю человека, я чувствую связь между нами на уровне энергии. С тобой её переживаю. И мне кажется, что раз переживаю, значит Ты любишь Меня. Как-то так это работает между взрослыми людьми. Мне так кажется.